Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Receta – Racimos de nueces de calabaza Air Fryer

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Racimos de nueces de calabaza Air Fryer

Racimos de nueces de calabaza Air Fryer

Hoy combinamos dos de nuestras cosas favoritas: ¡la freidora y el sabor dulce de temporada de las especias de calabaza! Lo que a estos racimos de calabaza y pecanas les falta en presentación, lo compensan con su textura crujiente, su fabuloso sabor otoñal y su impresionante perfil nutricional. Con calabaza en tres formas diferentes: puré de calabaza, especias para pastel de calabaza y semillas de calabaza, este refrigerio inteligente y satisfactorio es el complemento perfecto para su menú de otoño.

Además del poder de la calabaza, este abundante refrigerio contiene otros ingredientes inspirados en el otoño. También encontrarás nueces picadas, arándanos secos, azúcar moreno, extracto de vainilla y avena seca. Mezclamos todas estas bondades con un poco de bicarbonato de sodio, levadura en polvo y aceite de coco, luego las cocinamos en la freidora para obtener una delicia dulce y crujiente.

Una porción de estos racimos de nueces y calabaza Air Fryer contiene 159 calorías. Cuenta como un SmartCarb y dos Extras en el programa Nutrisystem. ¿Quieres hacer de estos creativos y crujientes racimos un saludable desayuno Flex? Desmenúzalos sobre un PowerFuel, como yogur griego natural sin grasa. Tome una cuchara y comience a disfrutar de un día ventoso de otoño.

¿Busca recetas de calabaza más saludables para celebrar el otoño? ¡Has venido al lugar correcto! El blog Leaf Weight Loss está repleto de ideas deliciosas para su menú de pérdida de peso. Inspírate en el otoño con las deliciosas recetas de calabaza a continuación:

  • Galletas de Calabaza y Especias >
  • Mini bocaditos de pastel de queso con calabaza >
  • Pudín de arroz con calabaza en olla de cocción lenta >
  • Pastel de calabaza sin corteza >
  • Fudge congelador de calabaza y especias >
  • Pastel de calabaza en taza con especias >
  • Mousse de calabaza fácil en 3 pasos >
  • Chili con pollo y calabaza en olla de cocción lenta >
  • Blondies de Calabaza Sin Gluten >
  • Pastel De Calabaza Puré De Manzana >
  • Pastel helado de calabaza sin hornear >

*Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.


Porciones::
8

Calorías por porción: 159

En Nutrisystem, cuente como: 1 SmartCarb y 2 Extras

X

información nutricional
Porciones: por Receta 8
Cantidad por porcion
calorías 159
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de avena seca
  • ½ cucharadita bicarbonato
  • ¼ de cucharadita Levadura en polvo
  • 1 cucharadita pastel de calabaza especias
  • ½ taza de puré de calabaza
  • 2 cucharadas. aceite de coco, derretido
  • 2 cucharadas. azúcar morena
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • ¼ taza de nueces picadas
  • ¼ taza de arándanos secos
  • 2 cucharadas. semillas de calabaza

Direcciones:

  1. Precaliente la freidora de aire a 350 ° F. Rocíe una bandeja para hornear freidora de 7 pulgadas con aceite en aerosol antiadherente.
  2. Coloca la avena en un procesador de alimentos y licúa hasta que se forme una textura de harina.
  3. Mezcle los ingredientes secos y luego los ingredientes húmedos.
  4. Incorpora las nueces, las semillas de calabaza y los arándanos.
  5. Vierta en la bandeja para hornear (es posible que necesite cocinar en 2 tandas). Cocine en la freidora durante unos 10 minutos.
  6. Retirar de la freidora y cortar en rodajas. Deje que los racimos se enfríen por completo antes de servir.
  7. *Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora de aire específica.

Anuncio cerrado

Categorías