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Receta – Receta de crema agradable de plátano vegano de 4 ingredientes

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Receta de crema agradable de plátano vegano de 4 ingredientes

¡Yo grito, tú gritas, todos gritamos por Banana Nice Cream! Esta alternativa de helado vegano saludable de 4 ingredientes es tan deliciosa como aprobada por la dieta. Con un poco de ayuda de algunos plátanos maduros y congelados, estará mordiendo una cucharada de crema de plátano en muy poco tiempo.

Dulce, congelado y cremoso: una combinación de postres que combina tan bien que sabrá como si estuviera haciendo trampa en su dieta saludable. Pero no se preocupe, los cuatro ingredientes que se mezclan para crear esta agradable crema vegana de plátano están llenos de nutrición y perfectamente aprobados por Nutrisystem.

Tome dos plátanos muy maduros (¡asegúrese de que estén congelados!) y agregue una pizca de leche de almendras sin azúcar, extracto de vainilla y una pizca de sal marina. Haga puré todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora hasta que se forme una consistencia de helado. ¡Puede disfrutar este refrigerio de inmediato o tirarlo al congelador para comerlo más tarde! Incluso puede duplicar o triplicar lo que pide la receta para aumentar las porciones y simplemente sacar una porción cuando su antojo dulce lo llame.


Porciones::
2

Calorías por porción: 110

En Nutrisystem, cuente como: 1 Carburador Inteligente

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información nutricional
Porciones: por Receta 2
Cantidad por porcion
calorías 110
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 2 plátanos medianos muy maduros, cortados en trozos de ½ pulgada y congelados
  • 1-2 cucharadas leche de almendras sin azúcar
  • ½ cucharadita extracto de vainilla o ½ vaina de vainilla, dividida a lo largo
  • pizca de sal marina

Direcciones:

  1. Agregue plátano, leche de almendras, extracto de vainilla o semillas de vainilla y sal marina a un procesador de alimentos o licuadora de alta potencia.
  2. Haga puré hasta que la mezcla tenga una consistencia de servicio suave. Use una espátula según sea necesario para raspar los lados del tazón del procesador o la licuadora.
  3. Disfrútelo tal cual o transfiéralo a un recipiente y congélelo durante 30 a 60 minutos para obtener una textura más firme.

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