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Receta Salsa De Pollo Saludable

Toda mi familia ama esto receta saludable de pollo con salsa ¡y me encanta porque es fácil de unir en muy poco tiempo con solo 4 ingredientes!

Receta Salsa De Pollo Saludable

Esta receta saludable de salsa de pollo es una receta de cena de pollo súper fácil. Ahora cubrí el mío con queso, pero si lo quieres más saludable, puedes cubrir con queso bajo en grasa o cortar el queso por la mitad.

¡Todo lo que necesitas es un puñado de ingredientes y un poco de esfuerzo y listo! Tendrás una cena que tu familia pedirá una y otra vez. ¡Disfrutar!

Mis hijos elogian esta cena cada vez que la preparo. Sé que a tu familia también le encantará. Es una excelente opción para cenar que requiere muy poco trabajo.

Me encanta mi molde para hornear de 9 × 13 aquí. Es muy frugal y funciona muy bien para estas cenas fáciles. Ahora también me gusta tener a la mano los tipos desechables para esas locas noches ocupadas cuando los platos no están en mi radar. 🙂

Ahora puedes ver todas las bandejas para hornear a la venta aquí en Amazon.

¿Qué puedes hacer con salsa?

Me encanta cocinar con salsa. Es una manera fácil de agregar una tonelada de sabor a las recetas sin una tonelada de trabajo. Además, puede usar su tipo de salsa favorita para agregar los sabores que prefiera y cambiarla fácilmente si es necesario. Si a su familia le encanta la comida picante, entonces puede agregar una salsa picante y ¡sabrá que será un éxito para su familia!

A mi familia le encanta cualquier receta con salsa. A todos nos encanta esta saludable receta de pollo con salsa al horno, pero también disfrutamos mucho esta receta de pollo al horno con salsa verde y esta receta de salsa verde con olla de barro.

Ambas recetas son asequibles pero están llenas de toneladas de sabor. Entonces, después de haber probado esta receta, asegúrese de probar cualquiera de estas recetas.

Si todavía no has cocinado con salsa, definitivamente lo recomiendo. ¡Es una manera fácil de amplificar sus recetas favoritas!

¡El pollo con salsa al horno es una receta fácil de pollo ceto!

Esta receta de salsa de pollo tiene solo 7 carbohidratos y 43 gramos de proteína por porción, lo que la hace perfecta si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. Además, está lleno de toneladas de sabor, por lo que ni siquiera se perderá los carbohidratos en esta receta.

Ingredientes necesarios para esta receta saludable de pollo con salsa:

  • 3 pechugas de pollo
  • 1/2 paquete de condimento para tacos
  • 1 taza de salsa
  • 1 taza de queso rallado

Cómo hacer pollo al horno con salsa:

Primero precalentar el horno a 375 F (190 C). Luego rocíe una fuente para hornear 9X13 con spray antiadherente para cocinar.

Luego, corte las pechugas de pollo deshuesadas y sin piel por la mitad a lo largo para que tenga 6 pechugas de pollo delgadas. Coloque el pollo en una sola capa en la fuente para hornear.

Luego espolvorea el pollo con condimento para tacos. Vierta la salsa sobre el pollo. Usé salsa mediana y no era demasiado picante para mis pequeños.

Hornee por 20-30 minutos o hasta que los jugos salgan claros y el pollo esté cocido.

Después de este tiempo de cocción, espolvoree con queso (yo usé cheddar) y hornee 3 minutos adicionales o hasta que el queso se derrita.

Realmente es muy fácil hacer esta receta de pollo con salsa keto. ¡Son solo 4 ingredientes pero combinados tienen un sabor increíble! Una vez que prepare este pollo y salsa, su familia lo solicitará todo el tiempo.

¿Cuánto tiempo lleva hornear una pechuga de pollo en el horno?

El tiempo de cocción del pollo en el horno depende del tamaño de las pechugas de pollo. En general, me gusta cortar el pollo por la mitad a lo largo para que se cocine más rápido para esta receta de pollo con salsa.

Según el tamaño del pollo, el pollo tardará entre 20 y 30 minutos en cocinarse por completo. La pechuga de pollo pequeña tomará menos tiempo y la pechuga de pollo más grande necesitará más tiempo.

A veces, rebané el pollo para asegurarme de que no haya más rosa en el medio o siempre puedes usar un termómetro para carne para asegurarte de que esté completamente cocido. Tengo este de Amazon y me encanta.

¿Se puede congelar salsa de pollo?

Sí, definitivamente puedes congelar esta receta de salsa de pollo. Puede congelar esto antes de hornear o después, según lo prefiera.

Si se congela antes de hornear, ensamble el pollo como se indica al lado del queso, cubra y congele. Cuando esté listo para hornear, descongele en el refrigerador durante la noche y luego continúe cocinando según las instrucciones de la receta.

También puedes congelar esto después de que esté cocido. Esta es una excelente manera de almacenar las sobras para que pueda disfrutarlas más tarde y no desperdiciar ningún alimento. Colocaría las sobras en una cacerola y cubriría para congelar. Luego, descongele completamente antes de recalentar para que se pueda disfrutar nuevamente.

¿Qué variaciones puedes hacer a este pollo salsa fácil?

Este pollo salsa al horno es tan versátil y fácil de cambiar para que sea tuyo.

Aquí hay algunas sugerencias para las variaciones de esta comida fácil.

  • Use su salsa favorita o incluso salsa verde.
  • Agregue sus ingredientes favoritos como crema agria o aguacate.
  • Puedes hacer esta receta con pechugas de pollo o muslos de pollo.
  • Puede agregar frijoles negros y maíz para obtener sabores adicionales adicionales (sin embargo, esto aumentará la cantidad de carbohidratos en esta receta).

¡Eso es! ¡Sirve sobre tu arroz favorito del congelador y disfruta! No olvides la ensalada o nuestro brócoli al vapor. 😉

Esta es una idea de cena tan loca y fácil. Puede tener la cena lista en menos de 30 minutos.

Guacamole nunca ha sido más fácil que esto receta simple de guacamole!

¡Prueba la receta de pollo y piña Crockpot para otra comida rápida y fácil! Es tan bueno.

Imprima su receta de salsa de pollo saludable a continuación:

Pollo Salsa Al Horno

Prueba esta receta saludable de salsa de pollo. Con solo unos pocos ingredientes, haga esta receta fácil de salsa de pollo. A su familia le encantará la receta de pollo al horno con salsa.

Curso:

Plato principal

Cocina:

mexicano

Palabra clave:

Pollo Salsa Al Horno

Porciones: 4

Calorías: 304 kcal

Autor: Chenea

Ingredientes

  • 3
    pechugas de pollo

  • 1/2
    paquete
    condimento para tacos

  • 1
    taza
    salsa

  • 1
    taza
    Queso rallado

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 F (190 C).

  2. Rocíe un molde para hornear 9X13 con spray antiadherente para cocinar.

  3. Corte las pechugas de pollo por la mitad a lo largo para que tenga 6 pechugas de pollo delgadas. Coloque el pollo en una sola capa en la fuente para hornear.

  4. Espolvorea el pollo con condimento para tacos. Vierta la salsa sobre el pollo. Usé salsa mediana y no era demasiado picante para mis pequeños.

  5. Hornee por 20-30 minutos o hasta que los jugos salgan claros.

  6. Espolvorea queso (usé colby jack) y hornea 3 minutos adicionales o hasta que el queso esté bien y se derrita.

Notas de receta

Esta receta saludable de salsa de pollo es una cena de pollo con salsa súper fácil.

Pruebe estos otros platos de pollo al horno:

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