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Receta – Sándwich Deli De Pepino De 4 Ingredientes

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Sándwich Deli De Pepino De 4 Ingredientes

Sándwich Deli De Pepino De 4 Ingredientes

Si pensabas que el pepino era solo una guarnición de tu ensalada, ¡gracias de nuevo! Llevamos esta verdura hidratante al frente y al centro de una receta de sándwich baja en carbohidratos que es simple y satisfactoria. Con solo cuatro ingredientes y mucho sabor, puedes probar este delicioso sándwich de carnes frías sin una pizca de culpa. Las rodajas de pepino son el pan de este sándwich, lo que lo convierte en el almuerzo o refrigerio saludable perfecto para tu programa de adelgazamiento.

Creemos que este plato podría ser un excelente almuerzo bajo en carbohidratos o incluso un aperitivo en su próxima cena. ¿Quieres hacer de esta receta saludable una comida abundante? Agregue más verduras sin almidón, como tomates, cebollas o pimientos morrones en rodajas. Incluso podría agregar otro PowerFuel agregando una porción adicional de fiambres o queso. Sírvelo con un SmartCarb como acompañamiento de nuestra comida casera. Patatas Fritas A La Barbacoa o una porción de nuestro Pan focaccia integral con hierbas.

¡Los pepinos son una verdura versátil que nos encanta durante todo el año! Vea algunas otras recetas saludables de pepino a continuación:

  • Ensalada De Quinua Y Pepino >
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  • Tazón de sushi de arroz con coliflor >
  • Palitos de pepino picante de 3 ingredientes >
  • Ensalada De Sésamo, Soya Y Pepino >
  • Ensalada picante de pepino y eneldo >
  • Ensalada Asiática De Anacardos Y Farro >
  • Tacitas de Pepino con Queso de Cabra a las Hierbas >
  • Dip de pepino y eneldo 5 estrellas >
  • Ensalada Griega De Verano De Orzo >
  • Tazas de pepino rellenas de cangrejo >

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Porciones::
2 (1 porción = 2 sándwiches)

Calorías por porción: 108

En Nutrisystem, cuente como: 1 PowerFuel, 1 Extra y 1 Vegetal

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información nutricional
Porciones: por receta 2 (1 porción = 2 sándwiches)
Cantidad por porcion
calorías 108
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio miligramos
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 pepino mediano
  • 2 gajos (~4 cucharadas) de queso para untar, reducido en grasa
  • 4 rebanadas (~4 onzas) de pavo o jamón, bajo en sodio
  • Pimienta negra, al gusto

Direcciones:

  1. Retire los extremos del pepino. Corta el pepino por la mitad. Corte cada mitad en rebanadas largas de ¼ de pulgada de grosor para formar el “pan”. Deberías terminar con 8 rebanadas.
  2. Seca las rodajas de pepino con una toalla para eliminar el exceso de humedad.
  3. Para cada sándwich, use dos rodajas de pepino. Unte una rebanada con queso. Cubra con carnes frías y cubra con la otra rodaja de pepino.
  4. Espolvorea la parte superior del sándwich con pimienta negra. Repita con las rodajas de pepino restantes.

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