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Receta – Tómate un día de descanso

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Tómate un día de descanso

Hoy es domingo, séptimo día, día de descanso. Y puede que le sorprenda saber que Nutrisystem es un gran admirador del descanso y quiere que usted también lo sea.

No nos referimos sólo a dormir. Nos referimos al descanso. Como sentarse y tomárselo con calma.

¿Por qué? Sabemos que si eres como la mayoría de las personas, vivirás una vida muy ocupada. Tienes muchas obligaciones, así como muchas cosas que no son obligaciones pero que te gusta hacer. En definitiva, tienes una vida muy plena. Y una vida plena puede resultar agotadora.

Por eso, de vez en cuando pensamos que es una gran idea no hacer nada. Bueno, no exactamente nada. Queremos que te sientes, levantes los pies y te lo tomes con calma. ¿Qué es eso, dices? ¿No se supone que debo hacer ejercicio? Seguro. Pero parte de cualquier programa de ejercicios es la recuperación, el período en el que le das a tus músculos, huesos y articulaciones la oportunidad de recuperarse del entrenamiento.

Bien, dirás, ¿no debería hacer algo para prepararme para la semana o pasar algo de tiempo con los niños? Seguro. Pase tiempo con los niños. Léales un cuento o mira una película en familia. Pero asegúrate de estar en una silla cómoda o, mejor aún, en el sofá, cuando lo hagas. El descanso y la recuperación son buenos para la mente, buenos para el cuerpo y buenos para el alma. No lo consideres simplemente un paso atrás. Piense en ello como un paso atrás y dos pasos hacia adelante.

Después de todo, trabajas duro. Lo tienes viniendo hacia ti. Así que descansa. Es domingo.

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