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Receta – Tortilla de jamón de pavo, queso y verduras

Estás a punto de aprender a preparar la receta – Tortilla de jamón de pavo, queso y verduras

Tortilla de jamón de pavo, queso y verduras

Tomar su Tortilla de Jamón de Pavo y Queso Nutrisystem ¡Al siguiente nivel con verduras, verduras y más verduras! Agregamos verduras sin almidón en esta sabrosa receta de desayuno. Champiñones frescos, calabacines, cebollas, pimientos morrones y calabazas rellenan nuestra esponjosa tortilla de clara de huevo que viene con jamón magro de pavo ahumado y una combinación de queso suizo y cheddar.

Esta receta fue enviada por Stacy, miembro de Nutrisystem, a través de nuestra página de envío de recetas. Agregar verduras frescas y un poco más de queso a nuestra tortilla de clara de huevo congelada es la manera perfecta de aumentar la fibra, las proteínas y la satisfacción. También es muy versátil y puedes cambiarlo libremente por tus verduras, especias y queso favoritos.

Esta receta de tortilla de verduras, jamón de pavo y queso contiene 320 calorías. Si estás en el plan de pérdida de peso Nutrisystem, puedes registrarlo en tu Diario de la aplicación NuMi como un Desayuno Nutrisystem, un PowerFuel y tres porciones de Verduras. ¡Eso significa que esta receta por sí sola elimina el 75% de tus verduras diarias! (En Nutrisystem, recomendamos al menos cuatro porciones de vegetales sin almidón cada día).

¿Busca recetas de desayuno más inteligentes y satisfactorias? ¡El blog Leaf Weight Loss es tu libro de recetas virtual! Desde panqueques dulces y gachas hasta sabrosos revueltos y bollos, seguramente encontrarás una receta que te encantará. Echa un vistazo a las ideas de desayuno aprobadas por Nutrisystem a continuación:

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Porciones::
1

Calorías por porción: 320

En Nutrisystem, cuente como: 1 Desayuno Nutrisystem, 1 PowerFuel y 3 Verduras

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información nutricional
Porciones: por Receta 1
Cantidad por porcion
calorías 320
Grasa total gramo
Grasa saturada gramo
Sodio mg
Carbohidratos totales gramo
Fibra dietética gramo
Proteína gramo

Ingredientes:

  • 1 tortilla de jamón y queso de pavo Nutrisystem
  • 3 champiñones, rebanados
  • ½ calabacín, en rodajas
  • ½ cebolla roja, picada
  • ½ cebolla blanca, picada
  • ½ pimiento rojo, picado
  • ½ pimiento verde, rebanado
  • ½ calabaza, en rodajas
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 onzas. queso mozzarella sin grasa

Direcciones:

  1. Rocíe una sartén de 9 pulgadas con aceite en aerosol antiadherente. Agrega todas las verduras y saltea durante 5-7 minutos.
  2. Prepare la tortilla según las instrucciones del paquete.
  3. Rellena la tortilla con las verduras o disfrútalas como acompañamiento.

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