Esta remolacha natural, zanahorias y jugo de naranja es increíblemente deliciosa y muy nutritiva. Tiene un alto contenido de vitamina C y un poderoso antioxidante que apoya el flujo sanguíneo saludable.
Al crecer, recuerdo claramente que mi abuela solía hacer y beber este jugo todos los días. Ella siempre me servía una taza también y era una de mis favoritas. Sigue siendo.
Cuando estaba embarazada de mi hijo, literalmente ansiaba esta remolacha, zanahorias y jugo de naranja todos los días. Un querido amigo de la familia lo sabía y siempre estaba feliz de hacerme un tarro entero. Cada vez que venía a visitarla, me llevaba a su cocina, sacaba el frasco lleno de su refrigerador y decía: "mira lo que te tengo (Mira lo que tengo para ti)."Juro que mi hijo saltaría en mi barriga de emoción mientras lo bebía.
Cuando era niño, disfruté mucho bebiendo este jugo principalmente porque sabe muy bien. Ahora entiendo que este jugo no solo es delicioso, ¡sino que también es realmente bueno para ti!
¿Cómo es este jugo bueno para ti?
Las remolachas no son solo una buena fuente de ácido fólico, magnesio, vitamina C y fibra, sino que también contienen un compuesto que ofrece potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Las zanahorias son una gran fuente de betacaroteno, fibra, vitamina K1, potasio y antioxidantes. También se sabe que mantienen una buena salud visual.
Las naranjas, como todos sabemos, están llenas de vitamina C y están llenas de otros antioxidantes que son buenos para usted. Puedes leer este artículo realmente interesante sobre los beneficios de este jugo.
Como hacer remolachas, zanahorias y jugo de naranja
Para hacer esta receta, coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que todo esté completamente integrado. Vierta a través de un colador en una jarra y refrigere hasta que esté bien frío.
También puede usar un exprimidor de buena calidad para hacer esta receta. Simplemente agregue las naranjas, zanahorias y remolachas al exprimidor. Mezcle la miel con el jugo antes de poner en la nevera.
Incorporar más frutas y verduras en mi dieta siempre ha sido un objetivo mío. Personalmente, creo que siempre podemos hacerlo mejor en esa área. Este jugo natural es una excelente manera de hacer eso y es tan bueno que estoy seguro de que a toda la familia le encantará.
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Remolacha Zanahorias y Zumo de Naranja
Esta remolacha natural, zanahorias y jugo de naranja es increíblemente deliciosa y muy nutritiva. Tiene un alto contenido de vitamina C y un poderoso antioxidante que apoya el flujo sanguíneo saludable.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 0 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones: 6 tazas
Calorías: 147kcal
Ingredientes
- 6 tazas de jugo de naranja (alrededor de 8-10 naranjas), recién exprimido
- 2 zanahorias medianas, picadas
- 1 remolacha grande, picada
- 2 cucharadas de miel, opcional
Instrucciones
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Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a alta velocidad hasta que todo esté completamente integrado.
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Vierte a través de un colador en una jarra.
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Refrigere hasta que esté bien frío.
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Servir frío.
Notas
También puedes usar un exprimidor para hacer esta receta. Simplemente agregue las naranjas, zanahorias y remolachas al exprimidor. Mezclar la miel con el jugo y refrigerar.
Nutrición
Calorías: 147kcal | Carbohidratos: 35 g | Proteína: 2g | Grasas: 1g | Grasa Saturada: 1g | Sodio: 27mg | Potasio: 605mg | Fibra: 1g | Azúcar: 28g | Vitamina A: 3893 UI | Vitamina C: 126mg | Calcio: 36mg | Hierro: 1 mg
Palabra clave: remolacha zanahorias y jugo de naranja
Autor: Vanessa
