Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Sábana de pollo Buffalo y verduras

¡Esta cena Sheet Pan Buffalo Chicken and Veggies es una cena rápida de lunes a viernes sin complicaciones para todos los fanáticos del búfalo!

¡Estoy muy emocionado de volver hoy en asociación con Quitter’s Circle, una colaboración entre la American Lung Association y Pfizer, para ofrecerte esta abundante comida!

Como mencioné la semana pasada, aunque nunca he fumado personalmente, los miembros de mi familia todavía fuman, ¡y me siento realmente apasionado por ayudarlos a todos y cada uno de ustedes en el viaje en el que puedan estar! Ya sea que esté tratando de comer de manera más saludable, cambiando su dieta por razones de salud, dejando de fumar cigarrillos o conociendo a alguien a quien le gustaría ayudar, ¡estoy aquí para ayudarlo en su viaje y, con suerte, facilitarle la vida!

Quitter’s Circle es un recurso fabuloso que brinda consejos motivadores y una variedad de información que abarca desde cuánto dinero puede ahorrar al dejar de fumar, hasta artículos sobre por qué necesita un equipo de apoyo para dejar de fumar, y estoy muy emocionado de ofrecerle aún más formas para tener confianza, sentirse bien y brillar desde dentro! ¡Y eso es justo lo que puede hacer esta comida!

Si te encantan todas las cosas como yo, ¡te enamorarás de esta comida! ¡Tiernos muslos de pollo combinados con coliflor de búfalo asado, zanahorias asadas y pimientos verdes, todo hecho en una sartén!

¿Quién necesita una cena loca? y entonces la limpieza después de un día de trabajo? ¡Nosotros no! La limpieza mínima es lo mejor, y esa es solo una de las razones por las que te encantará esta comida. Además, ¡son excelentes sobras!

Sábana de pollo Buffalo y verduras


Rendimiento 4
Tiempo de preparación 8 minutos
Tiempo de cocción 60 minutos
Tiempo total 1 hora 8 minutos

Lexi


Ingredientes

  • 1 libra de muslos de pollo
  • 5 zanahorias en rodajas
  • 1 pimiento verde o rojo, en rodajas
  • 1 coliflor grande, cortada en floretes
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal marina fina
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1/2 cucharadita de gránulos de ajo
  • 1/2 taza de salsa picante + 2 cucharadas
  • 1 cucharada de sriracha
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida

Direcciones

  1. Precaliente el horno a 375 ° F y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. En un tazón pequeño, mezcle los pimientos y las zanahorias con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra.
  3. Seque el pollo y sazone con sal y pimienta.
  4. En un tazón grande agregue la coliflor y el pollo. Agregue el aceite de oliva restante, sal, pimienta y gránulos de ajo. Mezcle con salsa picante, sriracha y la mezcla de mantequilla hasta que estén bien combinados.
  5. Coloque las zanahorias, los pimientos, la coliflor y el pollo en una sola capa sobre una bandeja para hornear forrada de pergamino. Hornee por 45 minutos hasta que el pollo esté bien cocido. Retire el pollo si las verduras no están completamente tiernas y deje que las verduras se cocinen durante 20 minutos más.

Nutrición

Cargando datos nutricionales … Guardar Imprimir Compartir

Esta es una publicación patrocinada escrita en nombre de Quitter’s Circle, una colaboración entre la American Lung Association y Pfizer. Todos los pensamientos y opiniones presentados en esta publicación son puramente míos.

Categorías