Sándwiches de desayuno envasados ​​con proteínas de cara abierta

Todas son mis opiniones.

Me encanta todo lo que tenga que ver con el desayuno.

Madrugadas {si, soy una chica mañanera}, cafés o capuchinos calientes y espumosos, sol temprano, huevos mojados, rosquillas dulces y azucaradas, la tranquilidad antes de que todo se despierte, tocino salado, conversación fácil …mi lista es interminable.

Amo la sencillez de las madrugadas. Quiero despertarme, sumergirme en algo de ejercicio, leer mi devocional, quizás tomar un minuto o dos para trabajar en este blog, ver las noticias, escuchar un podcast o leer mi libro en paz.

Seré honesto. Esto no siempre sucede. Algunas mañanas hago ejercicio y quizás uno o dos minutos de lectura antes de que se levante el primer niño. ¡Otras mañanas lo consigo todo! Ayer mismo fui a servirme una taza de café {seamos honestos, un poco de cafe con mi crema} y yo estaba sosteniendo la taza de café AL REVÉS, sólo para darme cuenta, dos segundos después de vertido, que se estaba esparciendo por toda la encimera.

Buenos dias a mi.

Después de LOTE de prueba y error a lo largo de los años {casi 36 años} Me he dado cuenta de que mi cuerpo necesita un buen desayuno. Cuando no planifico o simplemente me pongo perezoso, estoy hambriento a las 10 am y estoy buscando un segundo desayuno.

Lo que a su vez acaba con el propósito del desayuno.

En mi juventud podía tomar una barra de granola mientras salía por la puerta y estaba bien. ¿Ahora? No funciona tan bien. Ahora encuentro que me va mejor cuando como algo más sustancial. Yogur griego con granola, tostadas integrales abundantes con mantequilla de maní y plátanos en rodajas o un huevo revuelto con todas las guarniciones.

Cuando se acercaron a mí de nuevo, salté a bordo de inmediato. ¿Por qué no iba a hacerlo? Proporcionan productos de alta calidad y mínimamente procesados ​​que van directamente del molino a su mesa. Más de 400 de sus productos están certificados como orgánicos y utilizan granos integrales sin OGM y su molienda, prueba, empaque y cumplimiento se realizan bajo un mismo techo en la hermosa Portland, Oregon {¡esa ciudad está en mi lista de deseos!}.

Umm … hola, tengo tres hijos. Elegirían comer panqueques o waffles todos los días de sus vidas si se lo permitiera. Incluir más proteínas en su dieta y en la mía temprano en el día siempre ha sido un objetivo.

Entonces, ¿recuerdas cómo te decía que definitivamente necesito un desayuno abundante para que mi día sea grandioso? Bueno, estás de suerte. Estas Sándwiches de desayuno envasados ​​con proteínas de cara abierta haz justamente eso.

Un gofre de proteína con canela y vainilla, una rodaja de queso havarti, un huevo frito y tocino crujiente. Cómete esto con un tenedor y un cuchillo o escarba directamente y solo da un mordisco. Será complicado, ¡pero valdrá la pena!

Hay más de 30 gramos de proteína en este desayuno. ¿Puedes creerlo? Y créeme, no te sentirás relleno al final. Puede parecer súper indulgente, pero tiene un sabor ligero. Cociné esto dos mañanas seguidas y probablemente habría continuado haciéndolo durante la semana, pero lamentablemente estaba fuera de la ciudad.

Para hacer las cosas súper fáciles, haga todo el lote de waffles un día, junto con el tocino y póngalos en el refrigerador para la próxima semana. ¡Todo lo que te deja por la mañana es calentarlos, freír un huevo y sacar una rebanada de queso del refrigerador! Realmente se junta de una manera simple.

Puede abastecerse de mezcla para panqueques y gofres de proteína Red Mill de Bob’s AQUÍ. ¡Una gran idea para un regalo para un estudiante universitario que se muda este verano o un amigo que tiene niños como yo a los que les encanta la comida del desayuno! Cuando no tengo los productos Bob’s Red Mill, simplemente cambio la mitad de mi harina tradicional para todo uso por un trigo integral abundante y, para empezar, agrego un poco de semillas de lino molidas. ¡Bombea esas mezclas!

Un agradecimiento especial a Bob’s Red Mill por patrocinar esta publicación. ¡Qué gran compañía!

Producir: 2Autor: Receta AllyPrint

Sándwiches de desayuno envasados ​​con proteínas de cara abierta

tiempo de preparación: 5 MIN Tiempo de cocción: 15 MIN Tiempo total: 20 minutos

Me encantan los desayunos abundantes. Algo que pueda detenerme durante una mañana ocupada hasta el almuerzo. ¡Este gofre de proteínas esponjoso está cubierto con queso havarti, huevo frito y tocino!

INGREDIENTES:

  • 2 huevos
  • 4 tiras de tocino, cocidas
  • 2 sándwiches rebanadas de queso havarti
  • 1 t. sal
  • 1 t. pimienta

INSTRUCCIONES:

  1. En un tazón combine la mezcla para gofres, agua, mantequilla derretida o aceite, canela y nuez moscada. Revuelva hasta que se una.
  2. Coloque la masa en una máquina para hacer gofres caliente y engrasada {debe tener suficiente masa para dos gofres}. Cocine hasta que esté listo.
  3. Mientras se cocina el gofre, fríe el huevo, agregando sal y pimienta y tocino en la misma sartén. Nuevamente, cocine el huevo hasta el punto deseado {demasiado fácil, demasiado duro, etc.} y lo mismo con el tocino {suave o crujiente}.
  4. Cuando el waffle esté listo, cubra con una rebanada de queso, el huevo frito y dos rebanadas de tocino cocido. Sirva caliente.
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