Batido de monstruo verde: plátano, espinacas, mantequilla de maní, yogur y leche de almendras hacen un delicioso batido lleno de proteínas.
Smoothie monstruo verde
¡Un batido lleno de vitaminas, perfecto para el desayuno o el almuerzo para llevar!
Ok, lo admito, la primera vez que probé un batido de monstruo verde… ¡y, sinceramente, no estaba preparado para que me gustara!
Quiero decir, espinacas en un batido? Aunque el verde puede ser mi color favorito, sonaba demasiado saludable incluso para mi gusto.
Bueno, ahora es mi opción!! TAN bueno, ¡no puedes saborear las espinacas en absoluto!
Fui el primero en probarlo, ¡y no está mal! Bueno en realidad! Todo lo que realmente probé fue la mantequilla de maní y el plátano, nada más se destacó. ¡Podría acostumbrarme a esto! Todos estuvieron de acuerdo, ¡incluso mi quisquilloso adolescente pensó que era bueno!
Entonces, ¿por qué debería probar un MONSTRUO VERDE? ¡¡Vitaminas!! ¡A, C, K, hierro, fibra, folato, luteína, magnesio, potasio, proteína y calcio! ¡Pruébelo y vea lo que piensa!
Variaciones:
Realmente puede hacer esto de muchas maneras, agregue semillas de lino, agregue proteína en polvo, agregue arándanos, etc. Comience con esta receta básica y juegue con variaciones. ¡Darle una oportunidad!
Smoothie monstruo verde
253 Cals 17.5 Proteínas 38.5 Carbohidratos 4 Grasas
¡El plátano, las espinacas, la mantequilla de maní, el yogur y la leche de almendras hacen un delicioso batido lleno de proteínas!
- 1 plátano pequeño maduro congelado, pelado
- 2 tazas de espinacas tiernas
- 1 cucharada de mantequilla de maní Better n, o mantequilla de maní normal, PB2
- 3/4 taza de leche de vainilla y almendras sin azúcar, o tu leche favorita
- 1/2 taza de yogur griego natural sin grasa
Porción: 2 tazas, Calorías: 253kcal, Carbohidratos: 38,5 g, Proteína: 17,5 g, Grasa: 4 g, Sodio: 236,5 mg, Fibra: 5,5 g, Azúcar: 18,5 g
Puntos WW Plus: 6
Palabras clave: Sin gluten, Menos de 30 minutos, Comidas vegetarianas
