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Tacos de calabaza con frijoles negros

¿Estás listo para el taco más delicioso? Estas tacos de calabaza no solo son veganos, sino que también están libres de gluten. La calabaza asada se revuelve con chile en polvo y comino, dando a estos tacos un montón de sabor. La calabaza no es solo para recetas dulces. También hace un gran chile de calabaza de pavo, perfecto para el otoño.

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Contenido
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                    1
                Tacos de calabaza asados
    
    
    
                    2
                Como hacer tacos de calabaza
    
    
    
                    3
                Tacos de calabaza veganos
    
    
    
                    4 4
                ¿Qué puedo servir con estos tacos?
    
    
    
                    5 5
                El taco perfecto de otoño
    
        
                    5.1
                ¡Por favor comparte!
    
    

    
                    6 6
                Tacos de calabaza con frijoles negros
    
    
    
                    6.1
                Ingredientes
    
    
    
                    6.2
                Instrucciones
    
    
    
                    6.2.1
                Calabaza asada
    
    
    
                    6.2.2
                Hacer el elote
    
    
    
                    6.2.3
                Ensamblar tacos
    
    

    
                    6.3
                Notas
    
    
    
                    6.4
                Productos Recomendados
    
    
    
                    6.4.1
                Información nutricional:
    
    
    
                    6.4.2
                Rendimiento:
    
    
    
                    6.4.3
                Tamaño de la porción:

Tacos de calabaza asados

Hace aproximadamente un año, escribí una nota adhesiva para mí mismo para hacer estos tacos. Lo he estado mirando todos los días desde entonces. El combo sonaba fantástico y estaba ansioso por probarlo. Tenía la receta en mi cabeza, pero no estaba segura de si sabría como la imaginaba.

Hace unas semanas, le pregunté a uno de mis clientes si le gustaría ser un conejillo de indias. Sin hacer una sola pregunta, o perder el ritmo, dijo que sí. Claramente, él es “mi gente”.

Hice los tacos y se los di sin siquiera probarlos yo mismo antes de entregarlos. En retrospectiva, esta probablemente no fue la decisión más inteligente.

Afortunadamente, funcionó. Recibí varios mensajes de texto cantando sus alabanzas, así que diría que es una victoria.

Como hacer tacos de calabaza

El primer paso para hacer tacos de calabaza asados, por supuesto, es asar la calabaza. Pero, no cualquier calabaza. Esas grandes calabazas que tallas no son para comer.

Lo que necesitamos son calabazas pequeñas y redondas, también conocidas como calabazas de azúcar.

Trate esta pequeña calabaza como cualquier otra calabaza. Usando un pelador de verduras, pelar el exterior. Luego córtalo por la mitad y retira las semillas. Mezcle la calabaza cortada con especias y rostícela hasta que esté suave. Eso es.

Tacos de calabaza veganos

Cuando estaba haciendo esta receta de taco, sabía que algunos comedores de carne podrían burlarse de ella. Se lo di a un ex granjero y él se entusiasmó. Un tipo serio del medio oeste que come carne. Él dijo “Ni siquiera extrañé la carne”. Ahí es cuando sé que he encontrado oro.

tacos de calabaza y maíz

Agregué maíz dulce carbonizado y frijoles negros a mi taco, además de una pizca de pepitas o semillas de calabaza y un poco de salsa.

¡Puedes adornar tus tacos con lo que quieras! Los he mantenido veganos y también sin gluten usando tortillas de maíz, pero si prefieres la harina, úsalas.

¿Qué puedo servir con estos tacos?

Seré completamente honesto contigo: cuando como tacos, no quiero que me ocupe nada en el estómago que pueda llenarse con más tacos, que no sea una cerveza fría.

Sin embargo, si está más moderado que yo cuando se trata de tacos, aquí hay algunas ideas:

Para beber, obviamente, necesitarás una margarita o un daiquiri de fresa.

Por un lado, la quinua con frijoles negros y mango es deliciosa. Aunque el mango no está en temporada en este momento, todavía los veo en el mercado. Podrías omitirlo y la quinua seguirá siendo deliciosa.

Para el postre, iría con pastelitos de chocolate mexicano, pastel de clementina sin gluten o este pastel invertido de naranja y arándano.

El taco perfecto de otoño

Para mí, este grito de taco cae. La calabaza especiada y asada mezclada con maíz carbonizado, frijoles y semillas de calabaza le dan mucho sabor.

¡Realmente espero que los pruebes y me digas lo que piensas! Espero que los ames tanto como a nosotros 🙂

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Rendimiento: 4 tazas

Tacos de calabaza con frijoles negros

¡Sin veganos ni gluten, estos Tacos de calabaza asados ​​serán tu nuevo favorito de “martes de tacos”!

Tiempo de preparación
30 minutos

Hora de cocinar
30 minutos

Tiempo Total
1 hora

Ingredientes

  • 1 pastel de calabaza (aproximadamente 4 – 5 tazas después de pelado y en cubos)

  • 2 cucharaditas aceite de canola

  • 1 cucharadita chile en polvo

  • 1 cucharadita comino molido

  • 1/2 cucharadita ajo granulado

  • 1 cucharadita sal kosher o sal marina

  • 1/2 cucharadita pimienta negro

  • 1 taza de maíz dulce

  • Lata de 15 oz de frijoles negros, escurridos y enjuagados

  • 2 cucharadas. pepitas

  • 2 cucharadas. hojas de cilantro

  • 4 tortillas de maíz tostadas

  • 1/4 taza de salsa

  • 1 lima, en cuartos (opcional)

Instrucciones

Calabaza asada

  1. Precaliente el horno a 375 ° F.
  2. Pele la calabaza con un pelador de verduras, luego córtela por la mitad y saque las semillas.
  3. Cortar la calabaza en cubos de 1 pulgada.
  4. En un tazón mediano, mezcle la calabaza con 1 cucharadita de aceite, comino, chile en polvo, ajo granulado, sal y pimienta.
  5. Coloque la calabaza en una bandeja para hornear forrada de pergamino y ase por 25 minutos, hasta que esté suave y ligeramente carbonizada.

Hacer el elote

  1. En una sartén mediana a fuego medio alto, agregue la cucharadita restante de aceite. Agregue el maíz y cocine, revolviendo ocasionalmente hasta que esté caramelizado y un poco carbonizado. ¡Ten cuidado, ya que a veces salta de la sartén!

Ensamblar tacos

  1. En una tortilla tibia, agregue calabaza, maíz, frijoles negros y pepitas. Cubra con salsa y algunas hojas frescas de cilantro. Termine con un poco de limón, si lo desea.

Notas

Para calentar las tortillas, colóquelas en el horno durante los últimos 5 minutos de asar la calabaza.

Información nutricional:

Rendimiento:

4 4

Tamaño de la porción:

1

Cantidad por porcion:

Calorías: 365 Grasas totales: 9 g Grasas saturadas: 2 g Grasas trans: 0 g Grasas insaturadas: 7 g Colesterol: 9 mg Sodio: 1311 mg Carbohidratos: 60 g Fibra: 14 g Azúcar: 10 g Proteína: 15 g

Información nutricional calculada por una empresa externa como cortesía. Es solo una guía.

¡Gracias por pasar! Que tengas un día delicioso <3

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