Tazón de batido de cereza está hecho de cerezas oscuras de temporada y está cubierto con cerezas enteras, hojuelas de coco, rodajas de almendras y semillas de cacao crudas para un desayuno indulgente, dulce y crujiente.
Tazón de batido de cereza
Ah, sí, ¡un tazón de licuado de cerezas! Como sabes por mis otros cuencos de batidos recientes (vinculados a continuación) son una de mis nuevas cosas favoritas. No solo son deliciosos, sino que se han convertido realmente en una salida creativa. Quiero decir, mira lo divertido que puede ser diseñar la parte superior. ¡Es una obra de arte de tazón de batido!
También me encanta cómo la temporada de recolección de cerezas señala el comienzo del verano. ¡Y sabrán que AMO el verano!
En años anteriores, conducía hasta la casa de mis padres (ya que están rodeados de huertos de cerezos) y recogía un montón de cerezas. Luego comía un montón (hasta que logré una sobrecarga de cerezas) y congelaba el resto para futuras recetas. Pero este año desafortunadamente fue un fastidio para cosechar cerezas. La sequía en California causó daños masivos a las granjas de cerezos. En lugar de estar abiertas durante varias semanas, las granjas de cerezas solo estuvieron abiertas durante un par de días este año antes de que todas las cerezas desaparecieran. Pobres arbolitos.
Pero afortunadamente pude recoger algunas cerezas frescas y orgánicas antes de que se limpiaran los árboles. Entonces, ¿primer elemento del menú? ¡Un tazón de batido de cereza oscura, por supuesto!
Beneficios para la salud de la cereza
Las cerezas están cargadas de antioxidantes y polifenoles que ayudan a combatir enfermedades, así como vitamina C y fibra. También son una fuente natural de melatonina, que puede ayudar a mejorar su sueño. Buen material.
Pero diré esto, también son bastante altos en azúcar. Entonces, como es el caso con todas mis recetas de tazones de batidos, no recomendaría comerlas todos los días. Pero para un derroche de tazón de batido ocasional, ¡esta receta es simplemente divina!
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Tazón de batido de cereza oscura
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 1
El tazón de batido de cerezas es un tazón de batido deliciosamente dulce y refrescante para esos días calurosos.
- 1.5 tazas de cerezas congeladas, sin hueso
- 1 plátano
- 1/2 taza de agua de coco
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Agregue las cerezas congeladas, plátano y agua de coco en una licuadora de alta potencia. Mezclar hasta que esté suave.
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Vierte la mezcla de batido en un tazón y agrega los ingredientes.
Porción: 1bowl,
Calorías: 258kcal, Carbohidratos: 64g, Proteína: 4g, Grasa: 1g, Sodio: 127mg, Potasio: 1181mg, Fibra: 8g, Azúcar: 44g, Vitamina A: 210IU, Vitamina C: 27.6mg, Calcio: 56mg Hierro: 1.4mg
