Recetas de Cocina – La Mejores RECETAS de Comida Fácil!
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Recetas de Cocina – La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Recetas de Comida | Recetario de Cocina Fácil

Tazón de Buda de pollo con salsa picante de mango

by Recetas mayo 8, 2020
Tazón de Buda de pollo con salsa picante de mango
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Mezcle este sabroso Buda de pollo con salsa picante de mango y brócoli picante, camote asado, aguacate y MÁS. Cúbralo con esta salsa picante de mango picante para un almuerzo o cena perfecto y abundante.

Tazón de Buda de pollo con salsa picante de mango

¡Estoy obsesionada con las comidas en tazones ahora mismo! Algo sobre eso solo me habla. Este mes con mis chicas blogueras, te traemos 4 comidas saludables para comer en BOWLS y estoy entonces ilusionado por eso.

  

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Ahora, mi Chicken Buddha Bowl con salsa picante de mango.

¿Qué es exactamente un Tazón de Buda, ¿Tu puedes preguntar?

En general, es una combinación de: granos, proteínas, verduras y coberturas / aderezos. Cambié los granos por espinacas y col rizada, ¡pero este tazón también es increíble con un poco de arroz blanco cocido!

¡Me encanta porque es personalizable a lo que tienes a mano, y absolutamente cualquier cosa y todo es increíble con esta salsa picante de mango en la parte superior!

Si tienes un pollo asado hecho, córtalo y úsalo. ¿No has hecho pollo? Cortar en dados, marinar y cocinar en una sartén. Las opciones son infinitas y todo resulta en una comida deliciosa y nutritiva.

Cuencos de Buda de pollo asado con salsa picante de mango


Rendimientos 2
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 45 minutos
Tiempo total 50 minutos

Lexi


Ingredientes

    Aderezo de mango

  • 1 taza de mango fresco cortado en cubitos
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 2 cucharadas de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel
  • Pizca de hojuelas de pimiento rojo
  • Buda Bowl

  • 1 taza de camote asado o combinación de camote y camote morado
  • 1 1/2 taza de brócoli asado picante
  • 1 1/2 tazas de pollo asado (olla de cocción lenta, sartén cocida o asador)
  • 1 taza de espinacas tiernas o col rizada picada
  • 1 aguacate en rodajas
  • 1 mango, en cubos
  • Opcional: 1 taza de arroz cocido
  • Papas rostizadas

  • 1 batata o 1 libra de papas moradas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal marina fina
  • Brócoli Asado Picante

  • 3 tazas de floretes de brócoli
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal marina fina
  • 1 cucharada de pasta de chile

Direcciones

  1. Precaliente su horno a 400 ° F
  2. En una licuadora de alta velocidad, mezcle los ingredientes de la salsa de mango y reserve.
  3. En dos bandejas forradas, mezcle las batatas con aceite y sal en una, y el brócoli con aceite de oliva y sal en la otra. Ase por 45 minutos hasta que el tenedor esté tierno. Cuando termine, mezcle el brócoli con pasta de chile.
  4. Coloque 1/2 taza de verduras en cada tazón y arroz si agrega.
  5. Cubra con papas asadas, aguacate, pollo, mango y rocíe o mezcle con salsa.
  6. ¡Sirve de inmediato y disfruta!

Notas de receta

  • ¡Ajuste la cantidad de papas, brócoli, mango y aguacate a la cantidad deseada!

Nutrición

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