Recetas de Cocina - La Mejores RECETAS de Comida Fácil!

Tazón de desayuno de cáñamo y bayas

Tazón de desayuno de cáñamo y bayas

Este tazón de desayuno de cáñamo y bayas es una receta ligeramente modificada de mi amiga Sarah Stanley, quien tiene un excelente blog de recetas llamado SarahStanleyinspired.com.

Tazón de desayuno de cáñamo y bayas

Rinde 2 porciones

Ingredientes:

½ taza de corazones de cáñamo

Canela en polvo

Dash jengibre

¼ taza de coco rallado

¼ taza de moras frescas

¼ taza de frambuesas frescas

Ingredientes opcionales

¼ taza de semillas de calabaza germinadas

½ taza de leche de coco o yogurt de coco

½ taza de leche cruda o yogurt alimentado con pasto

1 cucharada de proteína en polvo de alta calidad

Instrucciones:

Paso 1: Reúne todos los ingredientes.

Paso 2: Tomar todos los ingredientes y poner en un tazón y mezclar

Paso 3: ¡Servir y disfrutar!

*** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales. ***

*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes vinculados arriba **

Comentarios Adicionales:

Siempre me ha gustado el cereal de desayuno mientras crecía y este es un cereal sin granos, antiinflamatorio y denso en nutrientes que te ENCANTARÁ. Siéntase libre de tomar esto como desayuno o como postre, dependiendo de su horario de comida y su deseo.

Esta receta está cargada de antioxidantes en las bayas, grasas buenas y proteínas en las semillas de cáñamo y MCT en las hojuelas de coco. Las semillas de cáñamo son una fuente fantástica de proteína completa y tienen la proporción ideal de ácidos grasos omega 6 a omega 3. La adición de una buena leche, que es un ingrediente opcional, la hace suave y cremosa. Puede usar leche de coco, leche cruda alimentada con pasto, leche de cáñamo o leche de almendras.

El jengibre y la canela ayudan a proporcionar más nutrientes antiinflamatorios y reguladores del azúcar en la sangre para mantenerlo lleno de energía y sentirse bien después de terminar esto. Me gusta usar una proteína en polvo de buena calidad, como mi proteína Gut Healing o proteína de caldo de huesos para ayudar a agregar aminoácidos y más nutrientes antiinflamatorios.

A su familia le encantará esta receta y usted tiene la libertad de jugar con ingredientes opcionales hasta que la obtenga EXACTAMENTE de la manera que desee, o para proporcionar una variedad continua para aquellos que les gusta un nuevo sabor de vez en cuando.

Categorías