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Tazones de burrito de pollo y preparación de comidas

Tazones de burrito de pollo y preparación de comidas son la manera perfecta de comer una comida saludable y deliciosa con anticipación sobre la marcha. Lleno de frijoles, arroz, pollo, aguacate, tomate y todos los ingredientes que desee en un burrito, empacados en un recipiente de preparación de comida fácil.

Para obtener recetas de preparación de comidas más sabrosas y que ahorren tiempo para eliminar las conjeturas de sus comidas, consulte mis publicaciones sobre Fajitas de pollo de preparación de comidas, cuencos de gyro de pollo griego de preparación de comidas y preparación de comidas de ensalada de taco.

La preparación de comidas es un área en la que a veces me quedo corto. Tiendo a concentrarme mucho en la gran comida estrella del día (generalmente la cena), pero me olvido de planear las comidas para cuando estamos fuera. Claro, a todos nos encantan las sobras, pero eso significa que tienes que tener (o planear tener) las sobras. Y que a veces eso funciona, y otras veces, tenemos cero sobras o no lo suficiente para todos nosotros y terminamos haciendo sándwiches (o comiendo sobre la marcha) como de costumbre.

Por eso la preparación de la comida es tan clave. Al planear preparar las comidas con anticipación, simplemente se asegura de que tendrá una comida saludable para el almuerzo, la cena o en cualquier momento que esté fuera. La preparación de comidas ahorra tiempo, puede reducir el tamaño de las porciones que está comiendo y también puede ahorrar dinero: ¡No más pedidos de comida para llevar porque no hay nada bueno para comer en casa!

Ahí es donde esta receta de preparación de comida para cuencos de burrito de pollo es útil. Quiero decir, ¿hay algo mejor? En primer lugar, son deliciosos. No hay nada sobre la combinación de pollo, arroz, frijoles, maíz, queso, aguacate, crema agria, salsa y más que no me gusta.

¿Y la mejor parte? Puedes hacerlos exactamente como TÚ te gustan. Agregue o reste cualquier ingrediente, hágalos vegetarianos, use arroz integral, haga un esfuerzo adicional y empaque guacamole, ¡son muy versátiles!

¿QUÉ INGREDIENTES HAY EN LOS BURLITOS DE POLLO DE PREPARACIÓN DE COMIDAS?

Estos son los ingredientes que utilicé para esta receta. Recuerda hacerlo tuyo y sumar o restar lo que quieras en tu tazón de burritos.

  • Pollo picado o desmenuzado, completamente cocido
  • Maíz amarillo enlatado o a la parrilla
  • Frijoles negros o pintos enlatados
  • Arroz blanco cocido
  • Queso rallado

Ingredientes opcionales:

  • Salsa
  • Aguacate
  • Limas
  • Cilantro
  • CCrea agria

¿CÓMO HACER BOLAS DE BURRITO DE POLLO DE PREPARACIÓN DE COMIDAS?

¡Hacer estos tazones de preparación de comidas es fácil, especialmente cuando usa todos los ingredientes precocinados y precocinados!

Esta receta hace cuatro platos de preparación de comida. Continúa y saca los recipientes que estés usando y divide tus ingredientes entre los recipientes. Ponga en partes iguales arroz, frijoles, maíz y pollo en los cuatro recipientes de preparación de comida.

Luego, espolvoree cantidades iguales de queso sobre la parte superior de los cuatro tazones de burrito. Luego, agregue los condimentos adicionales que desee con sus tazones en recipientes de salsa individuales con tapas, dividiendo nuevamente por igual entre las cuatro comidas. Coloca las tapas principales sobre todos los ingredientes y guárdalas en el refrigerador hasta que estés listo para comer.

Cuando esté listo para comer los tazones de pollo con burrito, retire la tapa y saque todos los recipientes de cobertura. Calienta el plato principal en el microondas durante 1 minuto, revuelve los ingredientes y agrega tus ingredientes antes de comer. O cómelos fríos, directamente de la nevera, ¡depende de ti!

¿Qué es la preparación de comidas?

Esencialmente, la preparación de comidas significa planificar las comidas con anticipación. Esto puede significar desayuno, almuerzo, cena, refrigerios: cualquier comida puede prepararse. La preparación de comidas significa tener las sobras preparadas intencionalmente para comerlas cuando las desee.

Preparación de comidas de personas por una variedad de razones. Ya sea para ahorrar tiempo o dinero, o porque están preocupados por la nutrición o están viendo lo que comen, la preparación de comidas puede ser un salvavidas.

Si bien hay diferentes maneras de preparar la comida, prefiero el tipo de preparación anticipada / en porciones individuales. (También puede cocinar por lotes y congelar comidas, por ejemplo). De esta manera, simplemente hago una receta, la divido en porciones individuales, y la refrigero y recalento cuando estoy listo para comerlas.

¿QUÉ COMIDAS SON BUENAS PARA LA PREPARACIÓN DE COMIDAS?

Además de estos cuencos de burrito de pollo, hay muchas otras comidas que son fáciles de preparar, económicas y ¡buenas para ti!

Tazones de burrito de pollo y preparación de comidas

Tazones de burrito de pollo y preparación de comidas son la manera perfecta de comer una comida saludable y deliciosa con anticipación sobre la marcha. Lleno de frijoles, arroz, pollo, aguacate, tomate y todos los ingredientes que desee en un burrito, empacados en un recipiente de preparación de comida fácil.

  • 2 tazas de pollo picado o desmenuzado, completamente cocido hágalo usted mismo, o las tiras de pechuga de pollo congeladas o el pollo asado funcionan muy bien

  • 1 lata de 15 onzas de maíz amarillo (escurrido) ver nota

  • 1 lata de 15 onzas de frijoles negros o pintos (escurridos)

  • 2 tazas de arroz blanco cocido

  • 1 taza de queso rallado

  • coberturas opcionales: salsa, aguacate, limas, cilantro, crema agria
  • Divida el arroz, los frijoles, el maíz y el pollo entre cuatro recipientes de preparación de comida.

  • Espolvorea queso sobre la parte superior.

  • Agregue los ingredientes en recipientes de salsa con tapas.

  • Para comer, retire los recipientes de cobertura y caliente los tazones de burrito en el microondas durante aproximadamente 1 minuto, revuelva y agregue los ingredientes antes de servir O puede comerlos directamente de la nevera, sin necesidad de calentarlos. ¡Disfruta toda la semana!

Para usar la mazorca de maíz a la parrilla en lugar de enlatada: Precaliente una parrilla o sartén, frote el maíz con aceite y sazone generosamente con sal y pimienta. Cocine durante unos 8-10 minutos, volteando cada dos minutos para garantizar una cocción uniforme, hasta que los granos de maíz comiencen a quemarse un poco. Deje enfriar durante unos minutos antes de usar un cuchillo afilado para cortar los granos de la mazorca y distribuir entre los recipientes de preparación de comida.

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