Fácil tazones instantáneos de taco de pollo que toman solo 5 minutos de preparación. Una idea de comida favorita de la familia que es perfecta para las noches ocupadas. ¡Simplemente bota y vete!
Si hay una comida que sé que toda mi familia siempre comerá, es un taco o un tazón de burrito. Están cargados con todos nuestros favoritos y son muy fáciles de personalizar. ¡Mis hijos y mi esposo los aman!
Dump and go Las comidas instantáneas son mi favorito de todos los días para las noches ocupadas. Estos tazones de pollo, también conocidos como tazones de burrito, literalmente te tomarán cinco minutos para tirar en la olla y luego se hará en muy poco tiempo.
Estos son los favoritos de la familia y es una comida que sé que comerá toda mi familia, lo cual siempre es una victoria en mi libro. Son muy similares a mis cuencos de taco de pollo de cocción lenta, un poco más fáciles. Todo se cocina (incluso el arroz) en la olla instantánea. ¡Tan fácil y delicioso!
¿Puedo usar pechugas de pollo congeladas?
¡Sí definitivamente! Hago esto todo el tiempo. Todo lo que necesita hacer es cocinar el pollo congelado durante 10-12 minutos en lugar de 8. Si las pechugas son bastante gruesas, póngalas en 12. También me gusta enjuagar el pollo y secarlo para que los condimentos se peguen mejor.
Cómo hacer tacos en la olla instantánea
MONTAR. Coloque los ingredientes en la olla instantánea en el siguiente orden: la mitad del caldo de pollo, pollo (con sal y chile en polvo), salsa, frijoles negros y maíz, arroz y el caldo de pollo restante. Luego presione hacia abajo para cubrir el arroz.
COCINAR. Ajuste a alta presión y cocine durante 8 minutos (o 10-12 para senos congelados / más gruesos). Deje que se libere naturalmente durante 12 minutos, luego haga una liberación rápida.
SHRED & FLUFF. Retire la tapa y deje reposar durante unos minutos. Espolvorea ligeramente el arroz con un tenedor y desmenuza el pollo.
SERVIR. Agregue la mezcla a los tazones y sirva con los ingredientes favoritos de su elección. ¡Disfrutar!
Ideas principales
La mejor parte de los tacos es que puedes cargarlos con tus ingredientes favoritos. Estos son algunos de mis favoritos, pero generalmente sacamos todo lo que tenemos a mano.
- Queso rallado
- CCrea agria
- Salsa
- Guacamole o aguacate en rodajas
- Tomates picados o pico de gallo
- Cilantro
- Limas
- Tortilla chips o tiras
Perfecto para preparar comidas
Otra gran cosa acerca de estos tazones instantáneos es que son una excelente opción de preparación de comidas. Especialmente me encanta hacerlos cuando preparo la comida porque casi no hay platos ya que todo está hecho en una olla.
Para preparar la comida:
- Coloque 4-6 recipientes de preparación de comida en una línea en el mostrador.
- Vierta la mezcla de arroz en el fondo de cada recipiente.
- Luego agregue la mezcla de pollo en la parte superior.
- Cubra con la tapa y almacene en el refrigerador hasta que esté listo para disfrutar.
PROPINA: También me gusta preparar mis ingredientes con anticipación. Agregaré coberturas como guacamole, queso rallado, pico, salsa y crema agria en pequeñas tazas de condimentos de plástico para que estén listas para usar. Luego guardaré lechuga picada o espinacas en una pequeña bolsa con cierre. ¡Tan fácil!
Reutiliza tus sobras
Si tiene restos, ¡hay muchas maneras de reutilizarlos! A continuación hay algunas ideas deliciosas:
- Hacer un burrito
- Agregar a una ensalada
- Cargar en nachos
- Agregar a tacos
- Hacer pimientos rellenos de pollo
Comidas instantáneas más fáciles:
- Instant Pot Orange Orange Chicken
- Pollo y bolas de masa hervida
- Spaghetti instantáneo
- Pollo Desmenuzado Fácil
Receta instantánea de taco de pollo con olla
.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {llenar: # 343434} Curso: plato principal 30 minutos Porciones: 6 Calorías: 291 Tazones instantáneos fáciles de tacos de pollo que toman solo 5 minutos de preparación. Una idea de comida favorita de la familia que es perfecta para las noches ocupadas. ¡Simplemente bota y vete!
Ingredientes
- 1 taza de caldo de pollo
- 1 1/2 libras de pechuga de pollo, utilicé 3 pechugas medianas
- 1 cucharadita de chile en polvo, más al gusto
- 1/2 cucharadita de sal kosher, más al gusto
- 1 taza de salsa fresca
- Lata de 15 onzas de frijoles negros, escurridos y enjuagados
- 1 taza de maíz tostado, me encanta el maíz tostado congelado Trader Joes
- 1/2 taza de arroz
- jugo de lima, jugo de 1/2 lima
Ingredientes opcionales: aguacate en rodajas, salsa, crema agria, queso rallado, cilantro picado, chips de tortilla
Instrucciones
- Coloque los ingredientes (en este orden) en su bote instantáneo. Primero, coloque la mitad del caldo de pollo en el fondo de la sartén. Luego agregue el pollo y frote la sal y el chile en polvo por encima. Luego vierta la salsa de manera uniforme en la parte superior. Luego agregue los frijoles negros y el maíz. Por último agrega el arroz. Luego rocíe uniformemente el caldo de pollo restante sobre la parte superior. Presione ligeramente para que el arroz se sumerja.
- Cocine a alta presión durante 8 minutos (10-12 minutos si los senos están congelados dependiendo del grosor que tengan). La olla instantánea tardará unos 10-15 minutos en alcanzar presión. Una vez que termine de cocinarse, deje que se libere naturalmente durante 12 minutos. Luego haz un lanzamiento rápido.
- Deje reposar un par de minutos sin la tapa y luego esponje ligeramente el arroz con un tenedor. Retire el pollo para desmenuzar.
- Servir en tazones. Agregue ingredientes favoritos como queso, aguacate en rodajas y crema agria y sirva con chips de tortilla.
Notas
Para preparar la comida: Agregue la mezcla de arroz al fondo de 4-6 recipientes de preparación de comida, luego agregue la mezcla de pollo en la parte superior. Cubra con la tapa y coloque en el refrigerador hasta que esté listo para disfrutar. Incluso puedes preparar tus ingredientes deseados con anticipación también. Las sobras saben deliciosas enrolladas en una tortilla para hacer un burrito.
Nutrición
Calorías: 291kcal | Carbohidratos: 33 g | Proteína: 31 g | Grasas: 4g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 73mg | Sodio: 1089mg | Potasio: 881mg | Fibra: 7g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 408 UI | Vitamina C: 9mg | Calcio: 51mg | Hierro: 2mg
