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Té de cúrcuma para estimular el sistema inmunológico – Preparar Recetas

Chicos, hoy les preparé este nutritivo té casero de cúrcuma. Ahora, si es nuevo en la cúrcuma, es posible que desee ver sus beneficios para la salud.

Usamos tanto la raíz de cúrcuma fresca como la cúrcuma molida en la cocina y nos encanta. Para hacer este té de cúrcuma usé raíz fresca.

Si está buscando opciones de bebidas más saludables, eche un vistazo a estas recetas fáciles:

Ingredientes necesarios para hacer té de cúrcuma que estimula el sistema inmunológico:

  • Agua
  • Cúrcuma fresca
  • Jengibre fresco
  • menta
  • Naranja
  • Pimienta negra

Ahora, si se pregunta por qué diablos necesita agregar pimienta negra a este té de cúrcuma que estimula el sistema inmunológico, siga leyendo.

Cómo hacer té de cúrcuma

Si sabe cómo hacer infusión de agua o té de hierbas sueltas, entonces no tendrá problemas para preparar este té de cúrcuma que estimula el sistema inmunológico.

Primero empiezas con agua hirviendo para el té. Luego, lava la cúrcuma, el jengibre, la menta y la naranja. Pelar la cúrcuma y el jengibre. Solo tenga en cuenta que la cúrcuma también se usa como colorante, por lo que manchará sus dedos. La opción más fácil es usar guantes al pelarlo. Sin embargo, si no te importa tener los dedos de color naranja durante uno o dos días, no te preocupes por los guantes.

Corto en rodajas finas tanto el jengibre como la cúrcuma y los coloco en una taza o jarra resistente al calor. Agregue hojas de menta fresca, una pizca de pimienta negra (por taza) y 1-2 rodajas de naranja.

Verter sobre agua hirviendo y dejar reposar durante 10-15 minutos antes de beber. Por cierto, puedes colar el té antes de beberlo. Si no lo hace, tenga en cuenta que cuanto más tiempo repose el té, más fuerte se vuelve.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la cúrcuma?

La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas que también ayudan a estimular su sistema inmunológico. Su compuesto más importante es la curcumina. Desafortunadamente, este compuesto no es fácilmente absorbido por su cuerpo, por lo que debe ayudarlo de alguna manera.

Y ahí es cuando entra la pimienta negra. La pimienta negra se agrega a este té de cúrcuma simplemente para ayudar a su cuerpo a absorber la curcumina. Así que es tan simple como eso.

Consulte esta publicación sobre los beneficios para la salud del té de cúrcuma para obtener más información sobre el poder del té de cúrcuma fresco.

Bueno saber:

  • Menta fresca – si no tienes menta fresca, puedes omitir esta hierba. Solo agrega un poco más de jengibre o cúrcuma.
  • Pimienta negra – Para aprovechar al máximo este té de cúrcuma, debes agregarle pimienta negra. Ayudará a su cuerpo a absorber todos los beneficios de este té, por lo que es importante que no lo omita.
  • Naranja así como el limón se puede utilizar.

Té de cúrcuma para estimular el sistema inmunológico

¡Lucha contra los virus con este té de cúrcuma que estimula el sistema inmunológico! Una taza de té de cúrcuma recién preparada te ayudará a mantenerte saludable durante los fríos meses de invierno.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 raíz de cúrcuma del tamaño de un pulgar, fresca
  • 1 raíz de jengibre del tamaño de un pulgar, fresca
  • 1 naranja, pequeña
  • 2-3 ramitas de menta fresca
  • Una pizca de pimienta negra, por taza

Modo de cocciónEvita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones

  • Comienza hirviendo el agua.

  • Lave la cúrcuma, el jengibre, la naranja y la menta. Pelar y cortar en rodajas finas la cúrcuma y el jengibre. Rebana la mitad de la naranja.

  • Divida todos estos ingredientes en 2 tazas/tazas y vierta agua hirviendo encima. Agregue una pizca de pimienta negra y un chorrito de jugo de naranja (opcional).

  • Deje reposar durante 10-15 minutos antes de beber.

notas

  1. Si prefiere beber té claro, simplemente páselo por un colador.
  2. La pimienta negra ayuda a tu cuerpo a absorber la curcumina, así que trata de no omitirla.
  3. Se puede utilizar un edulcorante de su elección.
  4. La naranja se puede sustituir por limón.
  5. El tiempo de preparación incluye 15 minutos de remojo.

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