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Té Verde Arándano Rico en Antioxidantes

Té Verde Arándano Rico en Antioxidantes

Este té verde de arándano rico en antioxidantes helado es ligero, refrescante y rico en antioxidantes que le darán un buen impulso a su sistema inmunológico.

Si amas los arándanos, te encantará este arándano té verde helado! ¡Este té verde está mezclado con arándanos, endulzado con un poquito de miel y tiene un sabor deliciosamente ligero que grita en verano!

Receta de té verde helado

Este té helado de arándanos es muy fácil de hacer. El té verde recién remojado, los arándanos y la miel se mezclan en una licuadora y luego se cuelan a través de una malla fina (eliminando las pieles de arándanos).

  • 6 tazas de agua
  • 4 bolsitas de té verde (uso la marca Stash)
  • 1 taza de arándanos frescos o arándanos congelados
  • 1/4 a 1/3 taza de miel de trébol (dependiendo de qué tan dulce te guste tu té)
  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco
  • cubitos de hielo, rodajas de limón y hojas de menta fresca para decorar

CÓMO EMPEZAR EL TÉ VERDE

  • Usarás aproximadamente 1 cucharadita de hojas de té sueltas por 1 taza de agua o 1 bolsa de té por 1 taza de agua.
  • Llena la tetera o la olla con agua fría y calienta a fuego lento justo antes de hervir y luego retira del fuego.
  • Vierta agua caliente sobre las hojas de té (en lugar de agregar hojas de té a una taza con agua caliente) y empinada.
  • Si usa un infusor, asegúrese de que el infusor de té esté completamente sumergido bajo el agua mientras se sumerge.
  • Retire la bolsa de té o el infusor y disfrute el té.

Tu también puedes

  • Coloque las hojas de té sueltas en la taza o tetera; o
  • Agregue las hojas de té a un infusor de bola para mojar en su taza o maceta; o
  • Coloque sus hojas de té en un colador de metal y descanse sobre el borde de su taza de té mientras vierte el agua caliente sobre las hojas de té; o
  • Agregue la bolsita de té a la taza de té y vierta agua caliente sobre la bolsita de té y empinada (no apriete la bolsita de té mientras la deja en remojo porque causará un sabor amargo).

CUÁNTO TIEMPO PARA EMPOTAR EL TÉ VERDE

Cuánto tiempo tomar el té verde depende realmente de qué tan fuerte le guste su té verde.

Té de hojas sueltas: empinado durante 2 a 4 minutos

Bolsa de té: empinada durante 1-3 minutos

No empina demasiado tiempo o el té puede volverse amargo.

ES TÉ VERDE SALUDABLE

Si. El té verde es una de las bebidas más populares del mundo y proporciona muchos beneficios para la salud. La investigación ha demostrado que el componente principal del té verde que está asociado con los beneficios para la salud son las catequinas. Las catequinas son compuestos fitoquímicos que se encuentran en alta concentración en alimentos de origen vegetal.

BENEFICIOS DE TÉ VERDE

Los beneficios del té verde provienen de sus catequinas. Las catequinas son antioxidantes poderosos que combaten el daño celular. El té verde proporciona propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. El té verde se promociona para mejorar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol, y puede (según algunos estudios) ayudar a prevenir una variedad de problemas relacionados con el corazón, desde la presión arterial alta hasta la insuficiencia cardíaca congestiva. (1)

Al preparar una taza de té verde, es mejor simplemente calentar el agua (no hervirla) porque el calor de remojar el té en agua hirviendo puede destruir los beneficios de las catequinas.

Los arándanos son un súper alimento potente que contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a prevenir enfermedades importantes como el Alzheimer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

RECETAS DE BEBIDAS SALUDABLES

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Ingredientes

  • 6 tazas de agua

  • 4 bolsitas de té verde (uso la marca Stash)

  • 1 taza de arándanos frescos o congelados

  • 1/4 a 1/3 taza de miel de trébol (dependiendo de qué tan dulce te guste tu té)

  • 3 cucharadas de jugo de limón fresco

  • cubitos de hielo, rodajas de limón y hojas de menta fresca para decorar

Instrucciones

  1. Lleve el agua a punto de ebullición en una olla grande, luego apague el fuego.
  2. Agregue las bolsas de té verde a la olla y cubra con la tapa. Deje las bolsitas de té en remojo durante 3 minutos.
  3. Retirar las bolsitas de té.
  4. Vierte el té en una licuadora. Agregue los arándanos y mezcle por unos segundos.
  5. Vierte el té a través de un colador en una jarra grande. Use una espátula de silicona para empujar los purés de bayas contra el colador para obtener todo el jugo.
  6. Agregue la miel hasta que se disuelva.
  7. Agregue el jugo de limón.
  8. Enfríe en el refrigerador antes de servir.
  9. Servir en vaso alto sobre hielo.
  10. Decorar con rodajas de limón y hojas de menta.

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