Tiras de pollo flaco Buffalo
111 calorías 21 proteínas 2 carbohidratos 2 grasas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Rápido y fácil: ¡estas tiras de pollo al búfalo son picantes y deliciosas! Me gusta servirlos con mi aderezo casero de queso azul flaco y palitos de apio a un lado para un aperitivo picante y picante.
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de chile en polvo
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 cucharada de aceite
- 8 tiras de lomo de pollo, 12.5 oz
- 1/4 taza de salsa picante de Frank
- 4 tallos de apio, cortados en tiras de 4 pulgadas
- opcional: 1/2 taza de aderezo de queso azul flaco, puntos adicionales
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Combine el ajo en polvo, el pimentón, el chile en polvo y la pimienta negra en un tazón mediano.
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Sazone el pollo con especias y revuelva para cubrir uniformemente el pollo.
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Caliente la mitad del aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto, cuando esté caliente agregue la mitad del pollo y cocine hasta que esté dorado, aproximadamente 3-4 minutos, dé vuelta al pollo y cocine hasta que el centro ya no esté rosado.
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Dejar de lado; repita con el resto del aceite y el pollo.
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Vierta la salsa picante sobre el pollo revolviendo bien.
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Sirva con palitos de apio y aderezo de queso azul si lo desea.
Porción: 2 tiras, Calorías: 111kcal, Carbohidratos: 2g, Proteína: 21g, Grasa: 2g, Colesterol: 43mg, Sodio: 640mg, Fibra: 1g
Puntos WW Plus: 3
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