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Esta tierna, jugosa y deliciosa receta de pollo horneado sazonado con panecillos es una idea súper fácil para la cena entre semana. Ahora puedes obtener ese sabor de bagel sin los carbohidratos agregados.
¿Comer pechuga de pollo es saludable?
La pechuga de pollo es alta en proteínas y baja en carbohidratos, por lo que sí, se considera una opción saludable.
La pechuga de pollo no tiene carbohidratos, por lo que es una opción perfecta para una comida baja en carbohidratos porque no agregará carbohidratos adicionales a su dieta cuando opte por esta receta de pollo todo en una noche de cena familiar relajante.
Mientras que mi pollo horneado con queso Provolone está lleno de queso y lácteos decadentes, ¡este pollo al horno sazonado Everything Bagel no contiene lácteos!
¿Por qué se llama aceite de coco refinado?
El aceite de coco refinado se procesa más que el aceite de coco “virgen”, pero aún tiene beneficios para la salud. Me gusta usar refinado para que no haya sabor a coco en recetas como este pollo al horno. (Pero si te gusta el sabor del coco, ¡adelante y usa el aceite de coco virgen!)
Para “refinar” el aceite de coco, los cocos se hornean antes de extraer el aceite. Luego, el aceite se “blanquea” (no con una sustancia química, esto simplemente se refiere al proceso en el que el aceite se pasa a través de una arcilla blanqueadora para una filtración adicional para eliminar los microbios y los insectos y la suciedad).
El aceite de coco en esta receta se usa para asegurar que todo su condimento se adhiera completamente a esa pechuga de pollo antes de colocarla en el horno.
¿Por qué es importante comer pollo?
El pollo es una excelente fuente de proteínas. El pollo también contiene vitamina B6, que se sabe que ayuda a mantener sanos los vasos sanguíneos al tiempo que respalda el metabolismo de su cuerpo. La proteína ayuda a asegurar que tengas un cuerpo sano y ayuda a perder peso, lo cual es una razón fabulosa para disfrutar de esta deliciosa receta de pollo bagel para cenar esta noche.
¿Cuántas calorías hay en una pechuga de pollo cocida?
Esta carne baja en grasa, sin carbohidratos y alta en proteínas le ofrece solo 165 calorías por 3.5 onzas de pechuga de pollo.
Poder hacer ideas creativas de recetas con pechuga de pollo es una forma fantástica de disfrutar de una opción sin carbohidratos para cualquier comida.
Debo admitir que poder disfrutar de todo el sabor a bagel sin los carbohidratos agregados seguramente me hace feliz en esos días que anhelo que todo sea bagel. No es necesario ceder ante un bagel alto en carbohidratos, ¡simplemente disfruta de este pollo al horno!
¿Cuál es más saludable, pechuga de pollo o muslo?
Si bien el precio juega un papel importante en la compra de pechuga de pollo o muslos de pollo, ambas son opciones relativamente saludables.
La mayor diferencia entre la pechuga de pollo y el muslo de pollo es el recuento de calorías. Descubrirá que la pechuga de pollo le proporciona 165 calorías por cada 3.5 onzas de carne, mientras que los muslos de pollo contienen alrededor de 30 calorías más por el mismo tamaño de porción.
Los muslos también se consideran carne oscura que tiene más contenido de grasa que el pollo de carne blanca que obtienes al hornear esta receta de pechuga de pollo todo bagel. Pero puedes usarlo para esta receta.
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Esta receta de pollo todo bagel le proporciona una excelente fuente de proteínas y sabor combinados para disfrutar de la cena cualquier día de la semana.
Una ventaja adicional para probar esta nueva idea de receta es que es rápido y fácil de preparar incluso en las noches más concurridas. Su familia disfrutará absolutamente esta deliciosa combinación de sabores del perfecto sazonador de bagels que se pone encima de una pechuga de pollo jugosa y tierna.
Cómo hacer que todo bagel condimento en casa
Puede encontrar fácilmente el condimento “Todo menos el bagel” en Amazon, ¡pero también puede hacerlo en casa!
Use los siguientes ingredientes:
2 cucharadas de semillas de amapola
1 cucharadas de semillas de sésamo blanco
1 cucharadas de semillas de sésamo negro
1 cucharadas + 1 cucharadita de cebolla picada seca
1 cucharadas + 1 cucharadita de ajo picado seco
1/2 cucharada de sal de curso
¡Simplemente agregue todos estos ingredientes en un frasco y tendrá su mezcla de especias preparada!
¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar “Everything but the Bagel Seasoning?”
Rendimiento: 4 porciones
¡Pollo al horno jugoso y tierno con una corteza de sazonador todo bagel!
Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar 30 minutos
Tiempo Total 35 minutos
Instrucciones
- Precaliente su horno a 375 grados y engrase una bandeja para hornear con una cucharada de aceite de coco refinado
- Saque unas cucharadas soperas de todo el bagel sazonador en un tazón.
- Cepille la parte superior del pollo con aceite de coco refinado.
- Coloca la parte superior de cada pechuga de pollo en el tazón, sacude el exceso y colócalo en la bandeja para hornear, sazonando boca arriba.
- Hornee por 30 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.
