En esta receta aprenderás a preparar: Veinticinco recetas de olla de cocción lenta Whole30®
Las recetas de olla de cocción lenta Whole30 son un cambio de juego cuando se trata de completar un Whole30. Encuentre increíbles recetas de crockpot para pollo, carne de res, cerdo, vegetales, sopas, guisos y más.
Si está considerando hacer un Whole30, la olla de cocción lenta puede ser su mejor amigo. En primer lugar, es una forma fácil y sin estrés de preparar una comida. Además, dado que muchas personas luchan con los almuerzos en Whole30, puede ser la manera perfecta de preparar almuerzos para la semana. Simplemente prepare una gran cantidad de su receta favorita de olla de cocción lenta Whole30 y luego cómala para el almuerzo durante la semana con ensaladas, lechugas, papas al horno, verduras o arroz con coliflor. Además, incluso si no está haciendo Whole30, todas estas recetas no contienen gluten ni azúcares agregados y son compatibles con Paleo, aunque tendrá que sustituir las batatas por papas blancas en un par de recetas.
La otra cosa sorprendente de usar su crockpot para Whole30 es que es una manera increíble de crear sabores sin necesidad de muchos ingredientes adicionales que no cumplen con los requisitos. Cocinar proteínas a fuego lento y bajo en la olla eléctrica con ingredientes como cebolla, ajo, tomates, hierbas frescas, aminoácidos de coco, cítricos y otros sabores agrega toneladas de sabor a recetas que serían difíciles de preparar de otra manera. Estas recetas se convertirán en la piedra angular de la planificación de sus comidas, ya que se pueden utilizar en todo tipo de platos. Hacer un Whole30 es cocinar intensivamente, por lo que recetas grandes como estas cambian las reglas del juego.
¿Está interesado en más recetas de Whole30?
- Olla de Cocción Lenta en Chile Verde, 204 calorías: Este clásico platillo mexicano obtiene todos sus sabores de una salsa verde picante casera hecha con tomatillos, cilantro, ajo, cebolla, chile poblano y jalapeños. El pollo se empapa en toneladas de sabor y es delicioso sobre arroz de coliflor con aguacate, revuelto con huevos o servido en una batata al horno.
- Cerdo desmenuzado especiado con chorizo en olla de cocción lenta, 190 calorías: este cerdo cocido a fuego lento se frota en la costilla de especias más increíble que imita el sabor del chorizo. Es ahumado, sabroso y especiado y tiene un sabor increíble envuelto en lechuga, servido con una ensalada de repollo Whole30 o cubierto con salsa de mango.
- Carne de res estofada picante en olla de cocción lenta, 233 calorías: si te encantan las especias, esta carne de res estofada es la receta para ti. Sale perfectamente tierno con la cantidad justa de calor. Nos gusta comerlo con puré de coliflor, batatas asadas o puré de calabaza moscada.
- Encebollado de carne de res de cocción lenta (carne de res con cebollas), 215 calorías: este plato de carne de res y cebolla cocido a fuego lento es un plato latinoamericano con carne de res tierna que se desmorona cubierta con cebollas cocidas a fuego lento. Sírvelo con verduras asadas, arroz con coliflor y cilantro o filetes de repollo asado.
- Pollo con pepperoncini en olla de cocción lenta, 215 calorías: este giro en un asado a la olla Mississippi hecho con pollo no podría ser más fácil de hacer y siempre es un favorito de la familia. Hecho con pepperoncinis y condimentos italianos, este plato simple se puede utilizar de un millón de formas.
- Sopa de calabaza moscada en olla de cocción lenta, 62 calorías: La sopa era una de mis cosas favoritas para comer mientras hacía un Whole30 y esta receta le ofrece tres opciones: una versión dulce con manzanas, una versión picante con chiles chipotles y una opción clásica.
- Sopa rústica de tomate y pimiento rojo asado en olla de cocción lenta, 75 calorías: esta es otra excelente receta de sopa Whole30. Tener porciones individuales de sopa almacenadas en su refrigerador o congelador es excelente para una comida rápida, una guarnición o un refrigerio cuando tiene hambre.
- Cacciatore de pollo en olla de cocción lenta con champiñones, 246 calorías: prepare este plato italiano clásico y sírvalo sobre una cama de calabaza espagueti o fideos de calabacín.
- Chili de pollo blanco bajo en carbohidratos y olla de cocción lenta, 258 calorías: Muchas personas olvidan que puedes hacer un chili bastante sorprendente sin los frijoles. Esta versión blanca usa salsa verde para agregar toneladas de sabor sin necesidad de cien ingredientes diferentes. Complételo con arroz de coliflor, batatas o papas normales.
- Tacos de carne coreana en olla de cocción lenta, 256 calorías: dulces, picantes y completamente adictivos: te encantarán estos tacos de carne coreana en olla de cocción lenta. Además, ¡no podrían ser más fáciles de hacer!
- Carne de res desmenuzada en olla de cocción lenta para tacos, 237 calorías: esta carne de res desmenuzada picante es realmente la mejor carne para tacos y tazones. Me recuerda a Barbacoa de Chipotle pero con algún aditivo extra. Sírvelo como tacos en lechuga o cáscaras de jícama, como un tazón de burrito con arroz de coliflor o relleno en una batata al horno con aguacate y tomate picado.
- Pollo con salsa verde en olla de cocción lenta, 230 calorías: este pollo con salsa de 3 ingredientes no podría ser más fácil de preparar y tiene un sabor increíble. Hágalo tan picante como desee eligiendo una salsa verde suave, mediana o picante. También puede agregar algunos jalapeños adicionales para obtener aún más calor.
- Pollo barbacoa de cocción lenta, 193 calorías: este pollo barbacoa es una de esas comidas que puedo comer todo el tiempo, cocinado con chiles chipotles para un relleno fácil y sabroso para tacos, burritos, quesadillas y más.
- Carne de res con pepperoncini en olla de cocción lenta, 221 calorías: esta receta de carne de res en olla de cocción lenta sale tierna y está llena de sabor. Es un gran plato para preparar comidas, ya que se puede servir de un millón de formas diferentes.
- Pollo con paprika y pimiento rojo en olla de cocción lenta, 231 calorías: este es otro favorito de la familia. El pimentón ahumado y dulce agrega mucho sabor junto con el ajo, los pimientos rojos y la cebolla. Nuestra forma favorita de comerlo es sobre puré de raíz de apio, calabaza moscada o coliflor.
- Pollo y verduras al curry en olla de cocción lenta, 286 calorías: esto es lo que hago cuando tengo antojo de comida tailandesa para llevar en Whole30. Solo asegúrese de encontrar pasta de curry tailandés compatible y use leche de coco entera.
- Sopa de pollo con alcachofas y limón en olla de cocción lenta, 285 calorías: esta es otra gran receta de sopa para tener en Whole30. La alcachofa y el limón hacen que todo reviente y es agradable y abundante.
- Cerdo y repollo Kalua en olla de cocción lenta, 163 calorías: nunca comí una tonelada de repollo hasta que hice mi primer Whole30 y ahora es un vegetal que me encanta. En este plato se cuece a fuego lento con la carne de cerdo hasta que esté tierna y deliciosa.
- Picadillo de pavo en olla de cocción lenta, 228 calorías: este plato latinoamericano está hecho con papas, zanahorias, pavo molido y una salsa picante de tomate y chipotle. Es abundante y excelente con arroz coli o relleno con papas al horno.
- Pollo y tomates balsámicos en olla de cocción lenta, 245 calorías: este sencillo plato de pollo es versátil y combina con todo, desde grandes ensaladas verdes hasta verduras asadas y purés cremosos de tubérculos.
- Birria de Res en Olla de Cocción Lenta, 223 calorías: Cuando quieras comida reconfortante mexicana, prepara este plato. Está repleto de sabor y se congela bien para una excelente receta para preparar con anticipación.
- Pechuga de pavo rostizada en olla de cocción lenta, 221 calorías: esta es una buena alternativa al pollo, ya que normalmente consumo el pollo al máximo mientras hago Whole30. Dale sabor como quieras.
- Verduras balsámicas de raíz en olla de cocción lenta, 221 calorías: cuando se canse de tanta proteína, puede hacer estas abundantes verduras de raíz en su lugar. Funcionan como plato principal o guarnición.
- Tinga de pollo en olla de cocción lenta, 189 calorías: esta es otra gran receta mexicana Whole30 que está hecha con tomates, cebollas, ajo y especias. Es versátil y un excelente alimento básico para el refrigerador.
- Carne molida al curry tailandés en olla de cocción lenta, 213 calorías: Para algo diferente, pruebe esta receta de carne al curry en la olla de cocción lenta. Está lleno de sabor y es muy fácil de hacer.
