Verduras Salteadas Crujientes Con Receta Paneer
La receta paneer con verduras salteadas crujientes es uno de los platos indios más rápidos y fáciles. El crujiente de verduras como el maíz, los pimientos y el brócoli elevará el plato un poco más con la ventaja adicional de los nutrientes.
Las verduras salteadas conservan sus vitaminas y minerales, así como su sabor y color. Es un método rápido y fácil para cocinar verduras con relativamente poco aceite.
El aceite de oliva es una excelente opción para saltear porque tiene uno de los niveles más altos de antioxidantes y fitonutrientes.
Paneer que se ha utilizado en esta receta le proporcionará proteínas y calcio, lo que lo convierte en un plato delicioso y nutritivo.
Esta receta es perfecta para el almuerzo y la cena. ¡Mira el video y prueba la deliciosa receta hoy!
Curso Plato Principal
Cocina india
Verduras salteadas crujientes de palabra clave con receta Paneer
Tiempo de preparación 8 minutos
Tiempo de cocción 12 minutos
Tiempo total 20 minutos
Porciones 3
Ingredientes
- 30 g de pimiento verde
- 30 g de pimiento amarillo
- 30 g de pimiento rojo
- 100 g de cebolla
- 30 g de brócoli
- Champiñón 30 gm
- Paneer Baby Corn de 50 g
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de puré de tomate
- 1 cucharada de salsa de chile
- 1 cucharada de masa de harina de maíz
- 1 cucharadita de aceite
- 1 cucharadita de pasta de ajo y jengibre
Instrucciones
Método
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Tome el aceite en una sartén y caliéntelo.
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Agregue pasta de jengibre y ajo y saltee.
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A esto, agregue cebollas, pimiento verde, pimiento amarillo, pimiento rojo. Saltearlos.
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Agregue brócoli, champiñones, elote, paneer. Luego agregue la salsa de soya, el puré de tomate y la salsa de chile.
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Extender un poco de harina de maíz mientras se calienta.
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Ahora puede servir sus verduras salteadas crujientes con paneer.
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