Video de Kids Cooking Channel: receta de congelación triple con sabor a fruta

Hoy presentamos a mi hijo menor, Alex haciendo una receta que se le ocurrió Congelación Triple Frutal, una bebida saludable, helada y refrescante, perfecta para un caluroso día de verano. ¡Steve Jobs, el pato (la mascota de Kids Cooking Channel), tomó un sorbo y también le encantó!

Durante el verano, es especialmente importante mantenerse hidratado, entonces, ¿qué mejor manera que usar frutas frescas enteras como una forma natural de reponer su cuerpo con agua y nutrientes? La sandía es aproximadamente 92% de agua en peso, por lo que es ideal para mezclar en una bebida para rehidratar su cuerpo.

A mis cuatro hijos les encanta jugar baloncesto dos contra dos, así que puedes imaginar lo calientes y sudorosos que han estado últimamente después de sus juegos. Aunque los animo a tomar agua fría, tomar una bebida refrescante con sabor a fruta es un verdadero placer.

A menudo simplemente mezclo trozos de sandía, un poco de jugo de limón y cubitos de hielo para hacer una bebida de sandía helada durante el verano, pero a Alex se le ocurrió hoy esta combinación de sandía, cerezas y plátanos y la llamó el Congelación Triple Frutal.

Me encanta cuando los niños usan sus jugos creativos para inventar sus propias recetas, especialmente cuando están saludables (e incluso más saludables que mi propia invención). ¡Esta delicia helada está llena de Power Foods!

Nunca pensé que la sandía fuera tan nutritiva, pero es una excelente fuente de vitamina C, vitamina Ay una buena fuente de potasio y magnesio. La sandía también es una fuente muy concentrada de antioxidantes. licopeno, que es protector de nuevo cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer de endometrio, cáncer de pulmón y cáncer colorrectal. Adicionalmente, sandía es excepcionalmente alto en un aminoácido llamado citrulina que nuestros cuerpos usan para producir otro aminoácido, la arginina, que ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo.

Esta Congelación Triple Frutal también contiene estimulación cerebral cerezas y granada jugo, que está lleno de antioxidantes, y bananas que son ricos en vitamina C, B6, manganeso, fibra, potasio y magnesio. Lo que no te gusta de un helado que no solo rehidrata tu cuerpo, sino que está lleno de nutrientes y ayuda a proteger la salud del cerebro. ¡Beberse todo!

Si desea ver algunos videos divertidos que Alex ha hecho (solo) con su pato, Steve Jobs, consulte el Ciclo de vida de Steve Jobs (Historia ficticia), Steve Jobs, el pato, Steve Jobs y 1 + 1, The Magical Steve Jobs Commercial, y el tráiler de la película 8 Ducks of Luck. ¿Puedes decir que a Alex le gustan los patos?

Congelación Triple Frutal

Si no tiene plátanos congelados, simplemente agregue más hielo para lograr la consistencia helada que desee.

Ingredientes

  • 1 sandía
  • 1/2 taza de cerezas sin hueso
  • 1/2 taza de jugo de granada
  • 1/2 taza de rodajas de banana congeladas
  • 1 taza de hielo

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Fuentes: Los alimentos más saludables del mundo: WatermelonWebMD: los mejores alimentos para el cerebro para la función, la salud y la memoria del cerebro LIVESTRONG.COM: ¿Cómo benefician su cuerpo las cerezas dulces crudas?

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