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Vieiras con espinacas y tocino Receta para dos

Vieiras a la plancha con espinacas y tocino Vieiras con espinacas y tocino Receta para dos

Esta receta de vieiras con espinacas y tocino es deliciosa, fácil y rápida. Con solo 10 minutos de preparación y 10 minutos de cocción, puede tener este plato impresionante y romántico en la mesa en unos 20 minutos.

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Esta receta es un excelente almuerzo, cena o cena de baja en calorías y baja en carbohidratos para dos.

Esta receta es moderadamente baja en carbohidratos, pero no necesariamente según las pautas extremas bajas en carbohidratos de Keto.

Cómo hacer vieiras con espinacas y tocino:

Dados las cebollas verdes.

Lave las vieiras y retire el músculo lateral pequeño y resistente. El músculo lateral es una pequeña etiqueta rectangular de tejido en el lado de la vieira. Se siente más duro que el resto de la vieira y sus fibras musculares corren opuestas a las fibras de la misma. Simplemente pellizque entre el pulgar y el primer dedo con una toalla de papel y quítelo.

agarrando el músculo lateral de una vieira con una toalla de papel "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2018/04/Grilled-Parmesan-Breaded-Scallops-and-Cheesy-Polenta-Recipe -for-Two-2.jpg 1067w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2018/04/Grilled-Parmesan-Breaded-Scallops-and-Cheesy-Polenta-Recipe-for-Two- 2-500x281.jpg 500w "tamaños =" (ancho máximo: 1067px) 100vw, 1067px

No se preocupe demasiado si no puede encontrar todos los músculos laterales. A menudo se desalojan y se lavan durante el proceso de cosecha y no dañarán su plato si se deslizan unos pocos.

Seque las vieiras muy secas con toallas de papel.

Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio. Haga clic para obtener una sartén de hierro fundido.

Agregue el aceite a la sartén y revuelva para cubrir.

Espolvorea ambos lados de las vieiras de manera uniforme con 1/8 cucharadita de sal, azúcar y pimienta negra.

8 vieiras espolvoreadas con sal, azúcar y pimienta "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for -Two-1.jpg 800w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-1-500x375. jpg 500w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-1-320x240.jpg 320w, https: //cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-1-480x360.jpg 480w, https: //cdn1.zonacooks .com / wp-content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-1-720x540.jpg 720w, https://cdn1.zonacooks.com/wp- content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-1-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 800px) 100vw, 800px

Agregue las vieiras a la sartén y cocine 2 minutos. Voltee las vieiras y cocine por 1 minuto. Sacar de la sartén y mantenga caliente.

8 vieiras en una sartén de hierro fundido "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two -2.jpg 800w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-2-500x375.jpg 500w , https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-2-320x240.jpg 320w, https: // cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-2-480x360.jpg 480w, https://cdn1.zonacooks.com /wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-2-720x540.jpg 720w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/ uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-2-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 800px) 100vw, 800px

Cortar el tocino en trozos de 1 pulgada y freír en una sartén antiadherente grande a fuego medio hasta que esté crujiente. Haga clic para obtener una sartén antiadherente grande.

el tocino se desmorona cocinando en una sartén "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3. jpg 800w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3-500x375.jpg 500w, https: //cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3-320x240.jpg 320w, https: //cdn1.zonacooks .com / wp-content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3-480x360.jpg 480w, https://cdn1.zonacooks.com/wp- content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3-720x540.jpg 720w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019 /01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-3-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 800px) 100vw, 800px

Retire el tocino desmenuzado de la sartén y escúrralo sobre una toalla de papel.

Deje las gotas de tocino en la sartén y agregue las cebollas verdes, cocine 2 minutos.

cebollas verdes que se cocinan en una sartén "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4. jpg 1080w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4-500x375.jpg 500w, https: //cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4-1067x800.jpg 1067w, https: //cdn1.zonacooks .com / wp-content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4-320x240.jpg 320w, https://cdn1.zonacooks.com/wp- content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4-480x360.jpg 480w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019 /01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-4-720x540.jpg 720w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared- Vieiras-con-espinacas-y-tocino-receta-para-dos-4-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 1080px) 100vw, 1080px

Agregue el ajo picado y el caldo de pollo a la sartén y hierva.

cebollas verdes, ajo y caldo de pollo cocinando en una sartén "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe- for-Two-5.jpg 800w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-5-500x375 .jpg 500w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-5-320x240.jpg 320w, https : //cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-5-480x360.jpg 480w, https: // cdn1. zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-5-720x540.jpg 720w, https://cdn1.zonacooks.com/wp -content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-5-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 800px) 100vw, 800px

Espolvorea la 1/8 cucharadita de sal restante y agrega las espinacas a la sartén. Cocine de 30 a 45 segundos o hasta que las verduras comiencen a marchitarse, revolviendo constantemente.

hojas de espinaca, ajo, cebolla verde y caldo de pollo cocinando en una sartén "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon -Recipe-for-Two-6.jpg 800w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two- 6-500x375.jpg 500w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-6-320x240.jpg 320w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-6-480x360.jpg 480w, https: / /cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-6-720x540.jpg 720w, https: //cdn1.zonacooks. com / wp-content / uploads / 2019/01 / Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-6-735x551.jpg 735w "tamaños =" (ancho máximo: 800px) 100vw, 800px

Divide las vieiras y las espinacas de manera uniforme en 2 platos.

Espolvorea cada uno de manera uniforme con tocino y sirve.

Vieiras con receta de espinacas y tocino para dos "srcset =" https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two -12.jpg 735w, https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-12-333x500.jpg 333w , https://cdn1.zonacooks.com/wp-content/uploads/2019/01/Seared-Scallops-with-Spinach-and-Bacon-Recipe-for-Two-12-712x1067.jpg 712w "tamaños =" ( ancho máx .: 735px) 100vw, 735px

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