¡La calabaza es la verdura dulce con almidón de la temporada! Eche un vistazo a esta receta de guarnición simple y fácil que presenta esta selección de productos de otoño. Ya sea que esté buscando una manera sabrosa de obtener un poco de fibra extra o tenga antojos de algo un poco dulce y salado, ¡esta receta de calabaza al horno es imprescindible!
Esta receta de calabaza asada al horno fue enviada a través de nuestra página de envío de recetas por el miembro de Nutrisystem, Angie. Nos encanta que los pasos sean súper simples y los ingredientes se mantengan al mínimo. ¡Realmente permite que la calabaza brille!
Para tomar esta guarnición de otoño saludable, tome un tazón grande y combine calabaza moscada en cubos con ajo, aceite de aguacate, hojuelas de pimiento rojo, pimienta negra y sal. Mezcle los ingredientes y extiéndalos en una sola capa sobre una bandeja para hornear engrasada. Póngalo en un horno a 400 grados durante unos 30 a 40 minutos. ¡No olvide darle la vuelta a la calabaza a la mitad del tiempo de cocción!
Si está en el plan de pérdida de peso Nutrisystem, puede registrar esta guarnición de calabaza al horno como un SmartCarb en su Diario de aplicaciones NuMi. Combínalo con un PowerFuel para hacer una comida Flex completa. Sería delicioso con pollo al horno, pavo asado o bistec a la parrilla. ¡Y no olvide una ensalada llena de verduras sin almidón!
¿Ha creado su propia guarnición saludable que quiera compartir? ¡Puede enviar sus recetas en nuestra página de envío de recetas! Su receta podría aparecer aquí en el Blog de pérdida de peso de The Leaf para que otros miembros de Nutrisystem la prueben y disfruten. ¡Haz clic aquí para compartir tu receta! >
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Ingredientes:
- 1 calabaza, pelada y cortada en cubos de 1 pulgada
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharadita aceite de aguacate
- 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo
- Pimienta negra y sal, al gusto
Direcciones:
- Precaliente el horno a 400 ° F. Rocíe una bandeja para hornear o una bandeja para hornear con aceite en aerosol antiadherente.
- Mezcle la calabaza en un tazón grande con todos los demás ingredientes.
- Extienda la calabaza moscada en la bandeja para hornear en una sola capa.
- Hornee durante 30-40 minutos, volteando a la mitad del tiempo de cocción.
