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Muffins De Calabacín Y Zanahoria – Preparar Recetas

Sumario rápido

Me encanta hornear y comer muffins. Algunos de mis favoritos incluyen: muffins de arándanos, plátano, calabaza, calabacín, fresa y chocolate.

También me encantan estos saludables Muffins De Calabacín Y Zanahoria. Están endulzados naturalmente con jarabe de arce puro y llenos de calabacín, zanahorias, coco, especias calientes y pasas. Las tapas de los muffins tienen un agradable crujido azucarado gracias al azúcar turbinado.

Los panecillos son súper húmedos y TAN buenos con un poco (o mucha) de mantequilla 🙂 Disfrútelos para el desayuno, el brunch o la merienda. Son amigables para los niños y amados por los adultos también.

Siempre hago un lote extra para el congelador cuando nuestro calabacín de jardín está fuera de control. ¡Se congelan maravillosamente!

Ingredientes para muffins

  • Harina– puedes usar harina para todo uso o harina integral.
  • Polvo de hornear y bicarbonato de sodio¡Asegúrate de que estén frescos! Reemplazo mi polvo de hornear y bicarbonato de sodio cada 6 meses para estar seguro.
  • Sal– para realzar los sabores.
  • Especias– canela, jengibre, nuez moscada y clavo molido.
  • Jarabe de arce puro– ¡para endulzar naturalmente los muffins!
  • Coba– asegúrese de usar puré de manzana sin azúcar.
  • Aceite de coco– derretido y ligeramente enfriado.
  • Huevos– use huevos grandes que estén a temperatura ambiente.
  • Extracto de vainilla– ¡imprescindible!
  • Calabacín– Exprima el exceso de líquido en una toalla de papel, pero no lo escurra para secarlo. Quieres algo de la humedad para que los panecillos estén húmedos.
  • Zanahorias– use un rallador de caja o un procesador de alimentos para triturar las zanahorias y los calabacines.
  • Coco– puedes usar hojuelas de coco sin endulzar o endulzadas.
  • Pasas– si no te gustan las pasas, puedes usar arándanos secos.
  • Azúcar Turbinado– para espolvorear encima de los muffins.

Cómo hacer muffins de zanahoria y calabacín

  • Precaliente el horno a 375 grados F.
  • Forre un molde para muffins con papel protector y rocíelos con aceite en aerosol antiadherente. Dejar de lado.
  • En un tazón mediano, mezcle los ingredientes secos.
  • En un tazón grande, combine el jarabe de arce, el puré de manzana y el aceite de coco derretido. Batir los huevos y el extracto de vainilla.
  • Agregue los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y revuelva hasta que se combinen, no mezcle demasiado. Agregue suavemente el calabacín, las zanahorias, el coco y las pasas.
  • Divide la masa en partes iguales entre los moldes para muffins. Espolvorea cada muffin con azúcar turbinado.
  • Hornee hasta que los muffins estén dorados y la parte superior de los muffins rebote cuando los presione suavemente. También puedes introducir un palillo en el centro de un muffin, si sale limpio ya están.
  • Deja que los muffins se enfríen en el molde durante 5 minutos. Retire los panecillos de la lata, deje enfriar otros 15 minutos.

Cómo almacenar y congelar

  • Cómo almacenar: guarde los muffins a temperatura ambiente en un recipiente hermético hasta por 2 días. Los muffins se humedecerán más a medida que se asienten. Si vive en un clima cálido y húmedo, es posible que desee guardarlos en el refrigerador después de 2 días para que no se humedezcan demasiado y tengan una textura gomosa.
  • Cómo congelar: guarde los muffins enfriados en un recipiente congelador o en una bolsa para congelar hasta por 3 meses. Descongele a temperatura ambiente o caliente en el microondas durante unos 30 segundos.

Preguntas más frecuentes

¿Puedo hacer estos muffins sin gluten?

Sí, puedes usar una harina sin gluten para todo uso. Recomiendo Cup4Cup.

¿Puedo hacer estos muffins veganos?

Sí, use huevos de lino en lugar de huevos normales para muffins veganos.

¿Con qué puedo reemplazar el aceite de coco?

Puedes usar aceite vegetal, aceite de canola o mantequilla derretida si no quieres usar aceite de coco derretido.

No me gustan las pasas, ¿puedo omitirlas?

Sí, si no le gustan las pasas, puede omitirlas o usar arándanos secos en su lugar.

Más recetas de muffins

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Muffins De Zanahoria Y Calabacín

  • 2 tazas de harina para todo uso o integral
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • 1/2 cucharadita de jengibre molido
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
  • 1/8 cucharadita de clavo molido
  • 1/2 taza de jarabe de arce puro
  • 1/3 taza de puré de manzana sin azúcar
  • 1/3 taza de aceite de coco, derretido y ligeramente enfriado
  • 2 huevos grandes a temperatura ambiente
  • 1 1/2 cucharaditas de extracto puro de vainilla
  • 1 taza de calabacín rallado, exprima el exceso de líquido en una toalla de papel*
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • 1/2 taza de coco rallado
  • 1/3 taza de pasas o arándanos secos
  • 2 cucharadas de azúcar turbinado, para espolvorear en muffins
  • Precaliente el horno a 375 grados F.

  • Forre un molde para muffins con papel protector y rocíelos con aceite en aerosol antiadherente. Dejar de lado.

  • En un tazón mediano, mezcle la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal, la canela, el jengibre, la nuez moscada y el clavo. Dejar de lado.

  • En un tazón grande, combine el jarabe de arce, el puré de manzana y el aceite de coco derretido. Batir los huevos y el extracto de vainilla.

  • Agregue los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y revuelva hasta que se combinen, no mezcle demasiado. Agregue suavemente el calabacín, las zanahorias, el coco y las pasas.

  • Divide la masa en partes iguales entre los moldes para muffins. Espolvorea cada muffin con azúcar turbinado. Hornee durante 20 a 24 minutos o hasta que los muffins estén dorados y la parte superior de los muffins rebote cuando los presione suavemente. También puedes introducir un palillo en el centro de un muffin, si sale limpio ya están.

  • Deja que los muffins se enfríen en el molde durante 5 minutos. Retire los panecillos de la lata, deje enfriar otros 15 minutos. ¡Disfrutar!

Apriete bien el calabacín rallado en una toalla de papel, pero no exprima toda la humedad. Desea conservar algo del líquido, para que los panecillos estén húmedos.

Calorías: 221kcal, Carbohidratos: 32g, Proteínas: 4g, Grasas: 9g, Grasas saturadas: 5g, Grasas poliinsaturadas: 1g, Grasas monoinsaturadas: 1g, Colesterol: 27mg, Sodio: 166mg, Potasio: 269mg, Fibra: 4g, Azúcar: 10g , Vitamina A: 1847IU, Vitamina C: 3mg, Calcio: 52mg, Hierro: 1mg

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