Estás a punto de aprender a preparar la receta – 13 comidas de verano rápidas y fáciles
La hora de comer es más divertida en verano, ¿no? Naturalmente, queremos comer más ligero y la comida está repleta de sabores frescos. Comer las comidas de verano al aire libre y al sol parece hacer que todo sepa mejor.
No tienes que perderte ninguno de los placeres de comer en verano. El Menú Nutrisystem está repleto de muchas opciones que son perfectas para la temporada. Aún mejor, las comidas y los refrigerios de Nutrisystem son fáciles de preparar para que no tenga que pasar horas en una cocina caliente y aún pueda disfrutar de alimentos calientes y satisfactorios en los ajetreados días de verano. Aquí hay una docena de panaderos de comidas de verano rápidas y fáciles para que pruebes.
1. Hamburguesa clásica
Las hamburguesas son las favoritas del verano y con esta hamburguesa de carne real, no tienes que dejarlas pasar cuando estás perdiendo peso. Nuestra hamburguesa clásica tiene ese sabor recién salido de la parrilla y viene en un panecillo de trigo integral perfectamente suave. Conviértalo en un “de lujo” con un aderezo de lechuga, tomate y cebolla, y obtendrá 14 abundantes gramos de proteína y una porción de vegetales sin almidón.
2. Ensalada clásica de atún
La ensalada de atún es un almuerzo ligero pero abundante que puedes disfrutar en un sándwich, encima de una ensalada de jardín o simplemente con un tenedor. Hacemos esta versión como lo hace su deli favorito, con trozos de atún claro mezclados con mayonesa real, cebollas, pepinillos y especias, además de castañas de agua cortadas en cubitos para un crujido adicional. Nuestra Ensalada Clásica de Atún viene lista para comer en una bolsa fresca y no requiere refrigeración, por lo que es perfecta para llevarla al trabajo o en un almuerzo campestre en el parque.
3. Burrito de pollo a la barbacoa
Obtienes lo mejor de la barbacoa y Tex-Mex en este burrito de pollo a la barbacoa. Está relleno de pollo de carne blanca cocinado a fuego lento en una salsa de barbacoa dulce y picante. Además, viene con frijoles negros, arroz integral y queso mozzarella. Todo está envuelto en una tortilla de trigo integral que le permite probar todos los ingredientes en cada bocado. “Este burrito es muy sabroso y saciante”, dice Gina, cliente de Nutrisystem. “Uso una cucharadita o dos de salsa baja en calorías encima”.
4. Sándwich de pollo a la parrilla
Los sándwiches de pollo están de moda en los restaurantes de comida rápida en estos días. Puedes disfrutar de todo lo bueno y nada de culpa con este sándwich de pollo a la parrilla. Presenta una rebanada gruesa de carne de pechuga de pollo que se ve y sabe como recién salida de la parrilla y viene con un abundante panecillo integral. Este sándwich de pollo está listo en minutos, por lo que no solo es delicioso, sino también más rápido que el autoservicio.
5. Sopa cremosa de tomate estilo café
Los tomates alcanzan su punto máximo en verano. Esta sabrosa sopa es una forma sencilla y satisfactoria de saborear su sabor. Uno de nuestros restaurantes favoritos, se prepara al estilo café con tomates cocidos a fuego lento, caldo de pollo, crema y queso parmesano. Puede combinar nuestra sopa cremosa de tomate estilo café con galletas integrales para hacer un almuerzo abundante que lo mantendrá activo toda la tarde.
6. Barra masticable de mezcla de frutos secos
Ya sea que vaya a hacer una caminata de verano o simplemente necesite un almuerzo rápido en un ajetreado día de trabajo, Chewy Trail Mix Bar es una manera divertida y deliciosa de recargar energía. Obtiene anacardos, almendras y cacahuetes ligeramente salados, además de pasas masticables y crujientes para un crujido adicional. La capa base cremosa de chocolate con leche hace un dulce contraste con las nueces. A diferencia de las barras de granola estándar, esta versión lo mantendrá en el camino hacia el éxito en la pérdida de peso.
7. Abadejo con costra de granos y verduras
Si tiene hambre de probar la vida en la playa, prepárese esta abundante cena sin importar dónde se encuentre. El abadejo con costra de cereales y verduras comienza con abadejo de Alaska, un pescado blanco escamoso con un sabor suave y rico en proteínas. Lo empanizamos con 10 granos diferentes que forman una capa crujiente alrededor del tierno pescado. La comida viene completa con monedas de zanahoria y floretes de brócoli para una porción de verduras sin almidón, además de papas rojas asadas con piel, por lo que todos los lados están incluidos.
8. Pollo con alcaparras y limón
La pasta puede ser el corazón de una comida de verano fácil, como esta cena de pollo con alcaparras y limón. Las tiras de pechuga de pollo a la brasa y una ración de linguini te llenan sin agobiarte. Los champiñones y los guisantes agregan sabor y textura, y una salsa soleada de alcaparras y limón lo baña todo en un rico sabor. Los 32 gramos de abundante proteína te harán sentir satisfecho y lleno de energía.
9. Macarrones con queso y salchicha de pavo
a base de nuestros deliciosos macarrones con queso y salchicha de pavo comienza con una pasta de macarrones perfectamente cocinada. Cada capa de pasta aterciopelada está generosamente cubierta con una rica y cremosa salsa de queso cheddar que rezuma sabor. Para mejorar la indulgencia, incorporamos cuidadosamente deliciosos trozos de salchicha de pavo salada, agregando un elemento abundante y satisfactorio a este tazón de pura comodidad. Sumérgete en este plato irresistible y experimenta una sinfonía de texturas y sabores que deleitarán tu paladar.
10. Pan plano mediterráneo
No tiene que viajar a ningún lado para disfrutar del tipo de comida sabrosa que obtendría en un café junto a la playa a lo largo del Mediterráneo. Solo prepárate este pan plano mediterráneo, que es como una pizza con diferentes ingredientes. Comienza con una corteza crujiente y masticable hecha de quinua, el grano súper nutritivo. Lo apilamos con queso feta, aceitunas negras y tomates picantes para que cada bocado sea un viaje a tu lugar feliz.
11. Pollo estilo bourbon >
Esta cena todo en uno seguramente satisfará el antojo de una comida caliente y sustanciosa. Nuestro pollo estilo bourbon presenta tiernos trozos de pollo sazonado, papas asadas y vegetales crujientes. Todo está mezclado con nuestra salsa dulce y ácida estilo bourbon. Se tarda unos minutos en cocinar en una sartén y sale chisporroteando bien.
12. Pizza Margarita
La pizza se convierte en una estrella del verano cuando se prepara con los sabores de temporada de tomates asados al fuego, albahaca fresca y queso mozzarella real. La base de nuestra pizza Margherita es una masa integral que es masticable y crujiente. Lo mejor de todo es que este es un pastel personal para que pueda comer todo y mantenerse en el camino hacia su meta de pérdida de peso.
13. Pollo sazonado con barbacoa
La barbacoa real deleita tus papilas gustativas con tantos sabores, desde dulces y picantes hasta ahumados y picantes. Hacemos este auténtico pollo sazonado con barbacoa con pollo de carne blanca desmenuzada que queda húmedo y tierno después de una cocción lenta en una rica y sabrosa salsa. Puede disfrutarlo en una envoltura o panecillo de trigo integral, al igual que en su barbacoa favorita. Pero no tienes que esperar para ir a comer allí porque este plato está listo en minutos cada vez que tengas un antojo.
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