Estás a punto de aprender a preparar la receta – Deshazte del Drive-Thru: 10 desayunos rápidos y fáciles para bajar de peso
Deshazte del Drive-Thru: 10 desayunos rápidos y fáciles para bajar de peso
Lo has oído un millón de veces: el desayuno es la comida más importante del día. Y no sólo de las empresas cerealeras. La Academia de Nutrición y Dietética, la autoridad reinante en todo lo relacionado con la nutrición, está de acuerdo.
Pero, ¿por qué exactamente el desayuno es tan imprescindible?
Las investigaciones sugieren que desayunar ayuda con la función cerebral e incluso puede brindar un impulso matutino muy necesario en el estado de ánimo. Pero lo más importante es que puede ayudar a perder peso al evitar comer en exceso más tarde durante el día. Y saltarse el desayuno con regularidad puede afectar negativamente a su metabolismo. Cuando emprendemos un viaje de pérdida de peso, el metabolismo es nuestro amigo.
A la hora de desayunar, la Academia de Nutrición y Dietética recomienda optar por una comida rica en proteínas, fibra y grasas saludables. Es una tarea difícil si tus mañanas ocupadas dejan el desayuno al final de tu lista de tareas pendientes. Pero, ¿qué pasaría si tuviera a mano desayunos bien equilibrados, deliciosos y fáciles para bajar de peso, listos para disfrutar sin importar cuán agitadas sean sus mañanas?
Nutrisystem le ofrece versiones en porciones perfectas de todos sus alimentos favoritos para el desayuno para llevar. No sólo son sabrosos, sino que están elaborados con ingredientes de calidad que te encantarán para que puedas alimentar tus mañanas con nutrición real. Además, la mayoría no requiere preparación, ¡así que puedes deshacerte del autoservicio!
Hay algo para cada mañana y cada estado de ánimo. Desde sándwiches calientes y abundantes barras de frutos secos hasta muffins y pasteles suaves, existe una opción inteligente que es perfecta para ti. Cada elemento del menú está listo en segundos, eliminando las excusas de las prisas matutinas. Guardar un desayuno listo para comer en su bolso, su escritorio o su automóvil puede mantenerlo encaminado hacia sus objetivos de pérdida de peso cuando las mañanas ocupadas tienen otras ideas. Antes de salir, prepare uno de estos 10 desayunos rápidos y fáciles de los que las personas ocupadas no se cansan.
Consejo útil: simplemente haga clic en el nombre del artículo o en su imagen para obtener más información o comprarlo.
1. Barra de avena Harvest Nut >
A veces, el desayuno para llevar es en realidad un desayuno sobre la marcha. Lanzar un Nutrisistema Barra de avena con nuez de cosecha en tu bolso para que nunca te quedes con las manos vacías en el carril compartido. Cada barra combina nueces saludables para el corazón, arándanos ricos en antioxidantes y crujientes de arroz crujiente en una barra de comida deliciosa y perfectamente portátil. Siete gramos de proteína empezarán bien el día. Cuando comienzas el día con este desayuno, te estás preparando para el éxito.
2. Burrito de desayuno >
Si tiene tiempo para el autoservicio, tiene 90 segundos para calentar el satisfactorio sabor de Nutrisystem. Burrito de desayuno. ¡Ponlo en el microondas y listo! Este burrito fácil está relleno con huevos revueltos con queso, frijoles negros, mozzarella y pimientos morrones en una tortilla de harina de trigo suave. Incluir estos 11 gramos de proteína en tu desayuno mantendrá alejados esos choques de media mañana.
3. Barra de avena con mantequilla de maní >
Los amantes de la mantequilla de maní están obsesionados y comienzan el día con el sabor que anhelan. Los deliciosos maníes y granola están cubiertos de una rica y deliciosa mantequilla de maní. Tira esto Barra de avena con mantequilla de maní en tu bolso para tenerlo a mano para esos días en los que olvidaste tu desayuno. ¡Ya no hay excusas para saltarse el desayuno! Las investigaciones han demostrado que las personas que desayunan pesan menos que las que se lo saltan. Mantener esa comida bien equilibrada con grasas, fibras y proteínas saludables sólo le ayudará a iniciar su pérdida de peso en la dirección correcta.
4. Rollo de canela >
Un delicioso y lleno de sabor. Rollo de canela Desterrará la irritabilidad matutina en poco tiempo. Cuando pruebes esta delicia suave con sabor a canela, te llenarás y alimentarás tu día con cinco gramos de fibra y siete gramos de proteína. Y a diferencia de la mayoría de los pasteles para el desayuno, ¡este no te hace sentir culpable!
5. Bagel de trigo y miel >
Si bien la mayoría de los bagels contienen más de 300 calorías, Nutrisystem ofrece una opción conveniente y lista para comer. Bagel de Trigo y Miel por 150 calorías. Como buena fuente de fibra, este es un bagel del que nunca te sentirás culpable. El Honey Wheat Bagel es suave y fresco, con un toque de miel para que tu mañana comience con el pie perfecto. Tus puntos de vista sobre las dietas cambiarán mientras disfrutas de un delicioso y abundante comienzo de tu mañana.
6. Bocaditos de biscotti >
¿Desayuno para llevar? No significa que no puedas darte un chapuzón rápido en tu café matutino. Cuando la oficina traiga donas, estarás armado con almendras y pistachos. Bocaditos de bizcocho. Perfectamente dividido en porciones y una buena fuente de fibra, este desayuno de 150 calorías también proporciona seis gramos de proteína. La comida más importante del día se convirtió en la más deliciosa.
7. Barra de strudel de manzana >
Los copos de avena completan este desayuno perfecto para llevar: Nutrisystem’s Strudel de manzana. Deliciosas manzanas y avena cubiertas con un dulce glaseado de chocolate blanco. Siete gramos de proteína aportan un gran impacto en este desayuno tipo postre. Y la fibra soluble de los copos de avena es defendida por la Asociación Estadounidense del Corazón como parte de una dieta saludable para el corazón (¡son el primer ingrediente de esta sencilla barra de desayuno!). ¿La parte más dulce? Esta delicia es apta incluso para la diabetes.
8. Barra horneada con chispas de chocolate>
¡Come tu avena en un instante! de Nutrisystem Barra horneada con chispas de chocolate Combina copos de avena con sabores de mantequilla dulce, azúcar moreno y miel en una barra de desayuno recién horneada que es una buena fuente de fibra. La ingesta de fibra se ha relacionado con un menor peso en estudios observacionales y es en gran medida indiscutible. Así que come fibra y alcanza tus objetivos, pero hazlo deliciosamente.
9. Muffin Doble de Chocolate >
Cuando esa reunión de las 8 en punto incluya café y donas, busca en tu bolso y toma tu comida lista para comer. Muffin Doble De Chocolate. Nutrisystem ha elaborado un muffin deliciosamente denso y relleno de auténticas chispas de chocolate. Los 10 (¡sí, 10!) gramos de fibra son clave para mantener el estómago lleno y la mañana encaminada.
10. Tortilla de pavo, jamón y queso >
Algunas mañanas sólo requieren carne. Nutrisystem ha hecho una deliciosa Tortilla De Jamón De Pavo Y Queso que está listo en minutos y perfecto para esas mañanas agitadas. Una clara de huevo deliciosa y esponjosa mantiene unida esta tortilla, que se rellena con jamón magro de pavo ahumado. El queso suizo y el queso cheddar forman la combinación perfecta y cursi en este clásico restaurante. Con 90 calorías y unos increíbles 12 gramos de proteína, esta opción de desayuno rica en proteínas es tu boleto dorado para tus jeans ajustados.
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