Estás a punto de aprender a preparar la receta – Dieta del grupo sanguíneo
Dieta del grupo sanguíneo
La dieta del grupo sanguíneo también se llama dieta del tipo de sangre. Y sí, lo has adivinado bien, este es un programa de pérdida de peso que se basa en el tipo de sangre de las personas. Esto suena loco para algunas personas porque parece que no pueden ver la conexión entre la dieta y el tipo de sangre. Sin embargo, los defensores de esto…
La dieta del grupo sanguíneo también se llama dieta del tipo de sangre. Y sí, lo has adivinado bien, este es un programa de pérdida de peso que se basa en el tipo de sangre de las personas. Esto suena loco para algunas personas porque parece que no pueden ver la conexión entre la dieta y el tipo de sangre. Sin embargo, los defensores de esta dieta pueden atestiguar cuán grandes son sus efectos. ¿Esto también te ayudará a perder peso? ¿Existe realmente una lógica detrás de la dieta del grupo sanguíneo? Aparentemente, lo hay. Aquí está la información que necesita saber sobre la dieta del grupo sanguíneo:
Los fundamentos de la dieta del grupo sanguíneo
Este programa de pérdida de peso es iniciado por el Dr. Peter D’Adamo y lo presentó inicialmente a través de su libro titulado “Coma bien para su tipo de sangre”. Puede haber despertado dudas al principio, pero en el momento en que comienza Hollywood y las celebridades prominentes comenzaron a respaldar las afirmaciones de la dieta, esto se convirtió en un gran revuelo.
Para entenderlo más fácilmente, el Dr. D’Adamo justifica que cada tipo de sangre tiene un marcador de antígeno diferente que determina cómo el cuerpo reaccionará y procesará ciertos nutrientes. Por lo tanto, es necesario adaptar la dieta según el tipo de sangre de la persona. De esa manera, el cuerpo puede programarse para absorber mucho mejor ciertos nutrientes y permitir una pérdida de peso eficiente.
La dieta del grupo sanguíneo no se trata solo de inventar un programa completamente nuevo. Sí, designa tipos de alimentos específicos según el tipo de sangre de la persona pero todo es cuestión de saber cuáles comer y cuáles evitar.
Crédito de la foto: flickr.com/Bruno Soares
Curiosamente, otro principio de la dieta del grupo sanguíneo es que la dieta debe basarse en el tipo de sangre de nuestros antepasados. El Dr. D’Adamo cree que nuestros tipos de sangre han tenido múltiples evoluciones a lo largo de los siglos y para garantizar que la dieta funcione, es importante considerar los tipos de sangre originales.
Dieta para el tipo de sangre O
El objetivo de las personas con tipo de sangre O es disfrutar de alimentos que tengan una gran cantidad de proteínas y bajos en carbohidratos. Esto es similar a la dieta que siguen los ancestros cazadores-recolectores. Por lo tanto, la dieta diaria debe concentrarse más en carnes magras y pescados. Incluso si los productos lácteos son ricos en proteínas, no se recomiendan debido a la gran cantidad de carbohidratos.
Dieta para el tipo de sangre B
Las personas con este tipo de sangre no lo pasarían tan mal porque hay más variedades de alimentos que se pueden comer. Nuestros antepasados que son viajeros constantes tienen este tipo de sangre. Por lo tanto, la única preocupación es comer una dieta balanceada con regularidad y mantenerse alejado de aquellos que han sido muy procesados e inducidos químicamente.
Dieta para el tipo de sangre A
Esto se basa en nuestros antepasados que se centraron en la agricultura. Las personas con este tipo de sangre deben comer más productos de cereales, frutas y verduras. No se recomienda la carne porque el sistema digestivo no la procesa fácilmente.
Dieta para el tipo de sangre AB
Se recomienda comer más verduras y frutas para las personas con este tipo de sangre. Básicamente, la dieta debe ser una combinación de los alimentos recomendados para las personas con sangre tipo A y tipo B. Sin embargo, dado que apoyarse más en la dieta vegetariana da como resultado una pérdida de peso más eficiente, también se debe regular el consumo de pescado y carne.
