Estás a punto de aprender a preparar la receta – Dip flaco de espinacas
Dip flaco de espinacas
Esta versión aligerada de un clásico para los amantes de las salsas está tan llena de sabor que sus invitados no sabrán que es apta para dietas. ¡Sirve esta salsa magra de espinacas con verduras crujientes para disfrutar de una salsa feliz y saludable!
Recomendamos servir su salsa con una taza de vegetales sin almidón, como zanahorias pequeñas, palitos de apio o rodajas de pepino. Esto añadiría unas 25 calorías adicionales al total. También puedes servir tu salsa con SmartCarb, como galletas integrales.
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Porciones:: 6
Calorías por porción: 122
En Nutrisystem, cuente como: 1 PowerFuel y 1 Vegetal
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| Porciones: por Receta 6 | |
| Cantidad por porcion | |
| calorías | 122 |
| Grasa total | gramo |
| Grasa saturada | gramo |
| Sodio | mg |
| Carbohidratos totales | gramo |
| Fibra dietética | gramo |
| Proteína | gramo |
Ingredientes:
- 6 tazas de espinacas tiernas frescas. al vapor
- 1,5 tazas de yogur griego natural sin grasa, escurrido
- ½ taza de piñones
- 2 cucharadas. ajo, picado
- ¼ taza de cebolletas en rodajas finas
- 1 cucharada. eneldo fresco, picado
- 1 cucharada. jugo de limon fresco
- ½ taza de pimiento rojo picado
Direcciones:
- Escurra las espinacas, luego córtelas y agréguelas a un tazón mediano.
- Combine los ingredientes restantes.
- Sazone como desee.
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