Estás a punto de aprender a preparar la receta – Mousse de Calabaza en 3 Pasos
Mousse de Calabaza en 3 Pasos
Octubre ha llegado y a todos se nos antoja un poquito de calabaza en nuestras vidas. En sólo tres pasos estarás disfrutando de este cremoso Mousse de Calabaza.
Su fruta de otoño favorita aparece en este sencillo postre. La temporada de calabazas está en pleno apogeo y necesitas opciones saludables que se ajusten a tu programa Nutrisystem. Nuestra receta de mousse de calabaza es apta para dietas y solo requiere tres sencillos pasos.
Para hacer mousse, toma tu licuadora y combina requesón, puré de calabaza, especias para pastel de calabaza y azúcar. Licua esto hasta que quede suave y viértelo en tu tazón o taza favorita. Refrigere su mousse de calabaza durante al menos 15 minutos para permitir que se endurezca. Una vez que se haya endurecido, cúbralo con una cobertura ligera batida, una pizca de canela y nueces trituradas. ¡Siéntete libre de cambiar las nueces por otra nuez o semilla que te guste! Las semillas de calabaza serían un complemento perfecto y encajarían en tu tema de calabaza.
Útil Pista: ¡Asegúrese de usar puré de calabaza sin azúcar, no relleno de pastel de calabaza enlatado!
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Si desea perder peso mientras disfruta de comidas y refrigerios saludables, ¡consulte Nutrisystem! Tenemos un programa para ti. Más información aquí >
Porciones:: 1
Calorías por porción: 203
En Nutrisystem, cuente como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb y 1 Extra
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| Porciones: por Receta 1 | |
| Cantidad por porcion | |
| calorías | 203 |
| Grasa total | gramo |
| Grasa saturada | gramo |
| Sodio | miligramos |
| Carbohidratos totales | gramo |
| Fibra dietética | gramo |
| Proteína | gramo |
Ingredientes:
- ½ taza de requesón al 1%
- ½ taza de puré de calabaza, sin azúcar
- ½ cucharadita pastel de calabaza especias
- 1½ cucharadita. azúcar
- 2 cucharadas. cobertura batida ligera
- 1 cucharadita pecanas, picadas
- 1 pizca de canela
Direcciones:
- Coloque el requesón, el puré de calabaza, las especias para pastel de calabaza y el azúcar en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
- Vierta en una taza y deje refrigerar durante al menos 15 minutos para que endurezca.
- Cubra con cobertura batida, canela y nueces trituradas.
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