Dip de espinacas caliente y cursi, ¡toma algunas papas fritas, tostadas o crudites y disfruta! Perfecto para fiestas o reuniones, puede duplicar o triplicar la receta según sea necesario.
Salsa picante de espinaca
Publiqué esta receta por primera vez en 2010, ¡a mi hija mayor, Karina, le encanta esta salsa! Era la única forma en que podía hacerle comer espinacas orientales y se las preparaba a menudo como refrigerio después de la escuela. Otros dips que puede disfrutar son Buffalo Chicken Dip, Hot Chicken Philly Cheesesteak Dip y Crab Guacamole o consulte una lista completa de Party Dips.
Ordenar una salsa tradicional de espinacas en un restaurante puede generarle 1,600 calorías y 100 gramos de grasa. ¡Quitar el queso crema y usar ingredientes más livianos hace que esta salsa sea mucho más liviana a la mitad! ¡Solo 85 calorías por porción y ni siquiera se nota!
¡Con la llegada del Super Bowl, pensé en revivir este chapuzón! Puede preparar esto un día antes y hornear según sea necesario. También se puede congelar antes de calentar si desea prepararlo con unos días de anticipación. Echa un vistazo a una lista completa de mis ideas de comida para la fiesta del Super Bowl.
Más salsas que podrías disfrutar:
Salsa picante de espinaca
85 Cals 5.5 Proteínas 3.5 Carbohidratos 6 Grasas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dip de espinacas caliente y cursi, ¡toma algunas papas fritas, tostadas o crudites y disfruta! Perfecto para fiestas o reuniones, puede duplicar o triplicar la receta según sea necesario.
- 10 oz de espinacas picadas congeladas, descongeladas y el exceso de líquido exprimido
- 1/2 taza de crema agria ligera
- 5 cucharadas de mayonesa ligera
- 1/3 taza de Parmigiano Reggiano
- 1/4 taza de cebollín, picado
- 1 diente de ajo, machacado
- 1 taza (4 oz) de queso mozzarella semidescremado rallado
- pimienta fresca al gusto
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Precaliente el horno a 375°F.
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Combine todos los ingredientes en un tazón mediano.
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Coloque en una fuente resistente al horno y hornee a 375 ° durante 20-25 minutos, hasta que esté caliente y el queso se derrita.
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Sirva de inmediato.
Porción: 1/4 taza, Calorías: 85kcal, Carbohidratos: 3,5g, Proteína: 5,5g, Grasa: 6g, Grasa saturada: 2,5g, Colesterol: 14mg, Sodio: 181,5mg, Fibra: 0,5g, Azúcar: 0,5g
Puntos WW Plus: 2
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