Esta Pasta feta al horno keto se inspiró en el viral Receta de Tik Tok. Esta pasta es tan deliciosa y llena de sabor. Hecho con queso feta, tomates y bajo contenido de carbohidratos. Fideos Palmini – ¡Esta seguramente será una de tus nuevas recetas favoritas de pasta cetogénica!
Pasta feta al horno keto
La pasta feta al horno se ha vuelto viral en Tik Tok, ¡y por una buena razón! ¡Esta receta es absolutamente deliciosa! Cuando vi por primera vez esta receta en tendencia, supe que tenía que prepararla porque estoy obsesionada con el queso feta.
Hice esta versión compatible con Keto usando fideos Palmini y agregué un poco de condimento griego para mejorarlo. Honestamente, los fideos son opcionales, ya que esta receta también sería un gran chapuzón por sí sola.
Alternativas de pasta bajas en carbohidratos
Para mantener este plato bajo en carbohidratos, usé Palmini “pasta” de linguini de marca baja en carbohidratos. Puede encontrarlos en el ailse de pasta de su supermercado local. Algunos otros excelentes sustitutos de la pasta cetogénica incluyen:
- calabaza espagueti
- fideos de calabacín
- fideos shirataki
- cualquier otra verdura en espiral baja en carbohidratos
Ingredientes
- Tomates cherry
- Queso feta – Usé un bloque de 8 onzas de queso feta. Sin embargo, si no puede encontrar un bloque, 8 onzas de queso feta desmenuzado funcionarán igual de bien.
- Aceite de oliva – Utilizo aceite de oliva normal, ya que encuentro que el aceite de oliva virgen extra se quema más rápido.
- Condimentos – Usé sal, pimienta y el condimento griego de Cavender.
- Albahaca Fresca Picada – La albahaca fresca le da a este plato otra profundidad de delicioso sabor.
- Opción de “pasta” baja en carbohidratos – Usé linguini Palmini.
Instrucciones paso a paso
Paso 1. Precaliente el horno a 400 grados. Coloque el bloque de queso feta en el centro de una fuente para hornear de 9×13 y coloque los tomates de manera uniforme alrededor del bloque de queso feta.
Paso 2. Espolvoree uniformemente la sal y la pimienta. Luego, rocíe uniformemente el aceite de oliva sobre los tomates y el queso feta. Dale una vuelta rápida a los tomates para asegurarte de que todo quede bien cubierto.
Paso 3. Hornee por 35 minutos a 400 grados, o hasta que los tomates comiencen a reventar.
Paso 4. Mientras se hornean el queso feta y los tomates, vierta la lata de fideos Palmini en un colador y enjuáguelos con agua caliente durante unos 2 a 3 minutos. Déjalos a un lado hasta que el queso feta se termine de hornear.
Paso 5. Una vez que el queso feta y los tomates terminen de hornearse, retire el plato del horno. Espolvoree el condimento griego y luego mezcle el queso feta y los tomates.
Paso 6. Agrega los fideos Palmini y dale otro tirón para que se incorporen al queso feta y los tomates.
¡Cubra con albahaca fresca picada y disfrute!
Sugerencias y variaciones de recetas
- Agregue más verduras: Cortar algunos trozos de espárragos y asar al horno con los tomates y el queso feta para agregar un vegetal.
- Agregue proteína: Agregue un poco de pollo o mariscos cocidos a la pasta.
- Prueba diferentes condimentos: Rocíe un poco de vinagre balsámico, hierbas frescas o diferentes condimentos italianos y griegos. Simplemente tenga cuidado con la sal, ya que el queso feta ya es salado.
- Agrega queso parmesano o mozzarella.
- Para una salsa más cremosa: agregue unas cucharadas de crema espesa hasta que la salsa alcance la consistencia deseada.
Recetas Keto más fáciles:
Producir:
5 porciones
Hora de cocinar:
35 minutos
Tiempo adicional:
5 minutos
Tiempo Total:
40 minutos
¡Pasta feta al horno viral Tik Tok que es cetogénica!
Ingredientes
-
2 pintas de tomates cherry
-
Bloque de 8 onzas de queso feta
-
3 cucharadas de aceite de oliva
-
pizca de sal
-
1/4 de cucharadita de pimienta negra
-
Condimento griego, al gusto (usé la marca Cavender)
-
alternativa de pasta baja en carbohidratos de elección (usé 1 lata de fideos linguini Palmini)
-
2 cucharadas de albahaca picada
Instrucciones
- Precaliente el horno a 400 grados.
- Coloque el bloque de queso feta en el centro de una fuente para hornear de 9×13. Coloca los tomates alrededor del bloque de queso feta.
- Espolvoree la sal y la pimienta, y luego rocíe uniformemente los tomates y el queso feta con aceite de oliva. Revuelve los tomates para asegurarte de que queden uniformemente cubiertos.
- Hornee por 35 minutos, o hasta que los tomates comiencen a reventar.
- Mientras se hornean los tomates y el queso feta, prepare los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete. Si usa Palmini, simplemente escúrralos y enjuáguelos con agua tibia durante aproximadamente 2 minutos. Reserva hasta que el queso feta esté listo para hornearse.
- Una vez que el queso feta y los tomates se hayan horneado, retire el plato del horno. Espolvoree el condimento griego y agregue el queso feta a los tomates. Agregue los fideos y mezcle todo.
- Espolvorea un poco de albahaca fresca picada y disfruta.
Información nutricional:
Rendimiento: 5 Tamaño de la porción: 1
Cantidad por porcion:
Calorías: 213 Grasas totales: 18 g Grasas saturadas: 8 g Grasas trans: 0 g Grasas insaturadas: 9 g Colesterol: 40 mg Sodio: 525 mg Carbohidratos: 7 g Carbohidratos netos: 5 g Fibra: 2 g Azúcar: 5 g Proteína: 8 g
Toda la información y los cálculos nutricionales se proporcionan como cortesía. Los valores nutricionales son solo estimaciones. Pueden ocurrir variaciones debido a la selección de productos y marcas. No debe confiar en esta información para obtener asesoramiento médico.
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A Kay le apasiona llevar un estilo de vida saludable y bajo en carbohidratos. ¡Le encantan los alimentos reconfortantes bajos en carbohidratos que también son aptos para toda la familia!
