Receta – Lo más destacado de la semana, Reseñas de productos, Yoga

Oh, es sábado, el primero de 2010…¿Qué has estado haciendo? ¡He tenido un día súper ocupado! Primero, todavía me estoy orientando. después de estar fuera durante casi un mes y ponerme al día con la ropa interminable, clasificar el correo, devolver las llamadas telefónicas y tal. Pero eso es sólo cosas de tarareo.

¿Qué fue emocionante? ¡Volviendo al yoga hoy y teniendo una práctica encantadora! Hice la serie primaria completa ay fue encantador. A cálido espacio de práctica, gran energía por estar en compañía de otros yoguis y los corazones generosos de mis maestros. Como mencioné antes, estoy trabajando en completar el nivel más alto de certificación de yogael Credencial de profesor de yoga registrado de 500 horas y casi termino (He tenido mi RYT de 200 horas desde 2002). De todos modos, ¡Se sintió genial estar de vuelta en un estudio de yoga hoy después de viajar! ¿Qué has estado haciendo?

Me alegro de que te haya gustado el post de ayer sobre todos los correo que recibí mientras no estaba! ¡Sí, de hecho, conseguí un montón de cosas! Todo de Tarjetas navideñas

a Preciosos regalos que enviaron los amigos de Bloggie

Para algo Reseñas de productos

y gracias por tu comentarios y opiniones sobre las nuevas Normas de Divulgación eso ¡Los blogueros deben cumplir o enfrentar multas masivas ($ 11,000) por incumplimiento! Fue genial escuchar tus pensamientoslo que tu normalmente lo hago o escribir en términos de divulgación, y cómo, como muchoestas reglas cambiarán la forma en que blogueas. I ¡Me encanta discutir cosas como esta y escuchar la opinión de todos!

Pero pasemos a ¡recapitulando las comidas, las golosinas y los eventos de la semana pasada! si te perdiste resumen de la semana pasada, aquí está. Mira eso por toneladas de ¡Excelentes vacaciones, comida y fotos divertidas en Aruba!

Domingo Gena de elegir crudo hablado de Consejos para la salud digestiva

y publiqué Fotos de puestas de sol y vacaciones

El lunes les mostré fotos de Toda la gran comida que comimos

Como Ensalada de col rizada, brócoli, cuke y coli con mi aderezo de repollo vegano casero

Para Cool Birds vimos

Y todo el Diversión que tuvimos en la playa

Martes Deb de Smoothie Girl Eats nos honró con un publicación hilarante acerca de como doblar una esterilla de yoga

y skylar y yo Ir a la playa

el miércoles hice un Salteado Vegano

También hablé de cómo yo No se obsesione con ser un maníaco fanático de la lectura de etiquetas, y eso Los bloggers son solo humanostambién.

Y Rompió un período seco de casi 5 años con una piña colada de durazno

Como susurró en mi oído: ¡Bébeme ahora!

Y mostró algunos Fotos de Final del viaje a Aruba

En mi Chaise Lounge

Oh lo siento, demasiada piel. Me cubriré.

El jueves viajamos de regreso a AZ y a la 1 a.m. carrera de compras de frutas y verduras

Y esto fue porque ¡La Aduana de los Estados Unidos confiscó toda mi comida! ¡Cómo se atreven a tomar mi brócoli y productos frescos!

Y te dio otro Receta para mi aderezo de repollo vegano casero

El viernes publiqué sobre todos los correo y regalos que recibí en diciembre

sabado yo fue al buzón y se alegró de encontrar una tarjeta de ¡Gina! ¡Gracias a The Fitnessista & Pilot por alegrarme el día!

Anoche para la cena comí (otra) Ensalada de col rizada. Beca y yo Me pregunto si deberíamos seguir publicando nuestras ensaladas de col rizada ya que las comemos a diario. abbycreo que tienes el mismo “problema”, ¿verdad?

este era crudo col rizada, tomates y brockuntado en mi aderezo vegano para ensalada. Teniendo en cuenta que estaba en Retiros de col rizada de Aruba, ¡Creo que nunca me cansaré de estos!

A un lado, tenía un par de Flackers que gané en michelle de Sorteo de Lucky Taste Bud hace un tiempo.

comida deshidratada, es “un buen guardián” como decía mi abuela.

Y el las estadísticas son excelentes en semillas de lino

Pero el sabor mola!

El postre (es decir, la hora de la merienda de medianoche) era un Barra de prana

Justo lo que me gusta ver: Orgánico, sin gluten y vegano

Las estadísticas y los primeros tres ingredientes son anacardos orgánicos y mantequilla de almendras orgánica, seguida de pasta de dátiles orgánica. ¡mmm!

Naturalmente dulce, muy flexible, súper húmedo, masticable, no se desmorona.

bastante una barra increíble!

Yoga hoy es Kapotasana (postura de la paloma rey). Por favor, no intente esto a menos que su la espalda se calienta a fondo, así como los cuádriceps. Yoga no es una competencia y entonces por favor, no te obligues a adoptar una pose. I no quiero que te hagas daño. Esta es una pose para trabajar hacia con paciencia, compasión y atención a cualquier limitación que tenga tu cuerpo.

Consejo del día: Tomo prestado algo que mi profesor de yoga dijo hoy en clase: “No puedes hacer nada malo en esta clase”. Y pensé que era un gran mensaje. porque ¿quién intentaría una asana (postura) si sintiera que iba a ser juzgado o que lo estaba “haciendo mal”? Claro, hay maneras que son mejores o peores para alineación y entrar/salir de una pose, básicamente la anatomía teórica y la naturaleza práctica de la mecánica corporal que no necesariamente se discuten (sí, puedes hacer las cosas mal y lastimarte), pero estoy hablando del mensaje espiritual, emocional y mucho más profundo: no puedes hacer yoga mal.

Piénsalo. Dondequiera que estés en tu práctica, en tu camino, dentro o fuera de tu tapete, aceptar y honrar donde estás es un hermoso regalo que puedes darte a ti mismo; libre de juzgarte a ti mismo que estás “haciendo algo mal”. ¡Namasté, mis amigos!

¿Estás atrapado en juzgarte a ti mismo? ¿Juzgas a los demás? ¿Qué te ha ayudado a juzgar a los demás y tú mismo ¿menos? ¿Algo en especial que te haya funcionado? Para mí, después de un una larga práctica de yoga de una década, estar casada durante una década y ser madre durante 3 años, todas esas cosas me han ayudado darte cuenta de que no siempre puedes controlar, saber o entender por qué algo sucede como lo hace, o cuál es la “historia” de otra persona, por lo que no tiene sentido juzgarla a ella ni a ellos. ¿Es esto algo en lo que estás trabajando? Fácil o difícil ¿para ti? Eres más duro contigo mismo de lo que nunca serías con los demás?

Estén atentos para recetas y cosas buenas…