Estás a punto de aprender a preparar la receta – Tabla de dieta de IIU (plan de dieta indio para IIU, qué comer antes y después del procedimiento de IIU)
El collar más preciado que tendrás alrededor de tu cuello son los brazos de tu hijo. Pero son pocas las parejas que tienen problemas de fertilidad. Para estas parejas, la IIU ha sido una bendición. Siga leyendo para conocer la tabla de dieta de IIU (plan de dieta indio para IIU, qué comer antes y después del procedimiento de IIU).
¿Qué es la IIU?
. La IIU es un tratamiento de fertilidad en el que el semen de la pareja masculina se transfiere al útero de la pareja femenina. Se realiza con la ayuda de un catéter fino. Este procedimiento se realiza durante la ovulación. Sin embargo, puede ser durante el ciclo de ovulación natural o durante la ovulación inducida por fármacos.
¿Quién puede optar por la IIU?
- Mujeres con endometriosis o síndrome de ovario poliquístico
- Mujeres con disfunción ovulatoria.
- Mujeres con problemas cervicales
- Pareja masculina con disfunción eréctil.
- Pareja masculina con mal funcionamiento de la eyaculación.
Antes del procedimiento de IIU:
El proceso de IIU requiere algunos preparativos previos. Cuanto más sano esté el cuerpo, mayores serán las posibilidades de éxito en la fertilidad. Es un proceso donde la pareja se somete al procedimiento junta. Hay una serie de cambios que debes implementar para quedar embarazada.
El primer paso es consultar a un profesional certificado. Ayudan a identificar la causa fundamental de la infertilidad y, por lo tanto, le ayudan a elegir el procedimiento más adecuado para la fertilidad. En algunos casos, la FIV sigue siendo la única opción. Por tanto, es importante comprender la fisiología.
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Maneje la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico:
Cualquier condición uterina subyacente obstaculiza el proceso de ovulación y, por tanto, la fertilidad. Lea Plan de dieta para endometriosis y Plan de dieta para SOP
La obesidad es una de las causas de infertilidad, no sólo en las mujeres sino también en los hombres. La obesidad conduce al síndrome metabólico, resistencia a la insulina y anomalías hormonales. Apuntar a perder peso resolverá estos problemas y ayudará a concebir mejor. Seguir una rutina de dieta saludable junto con ejercicios regulares dará resultados sorprendentes.
Controlar el estrés mejora el procedimiento de IIU y proporciona mejores resultados. Participa en algunos pasatiempos, practica yoga, meditación o haz cualquier interés que te mantenga alejado del estrés.
Un sueño profundo ayuda a mejorar el tratamiento de fertilidad, mantiene alejado el estrés, mantiene el equilibrio hormonal y ayuda a controlar el peso.
El ejercicio ayuda a controlar el peso, a desestresarse, libera hormonas que mantienen la fertilidad y también hace que el óvulo o el espermatozoide estén sanos. Ayuda a reducir la resistencia a la insulina, promueve la ovulación y previene la eyaculación precoz o cualquier disfunción eréctil. Disfrute de ejercicios cardiovasculares como caminatas, natación, ciclismo, yoga, rutinas de baile o ejercicios cardiovasculares en casa.
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Siga una rutina de dieta saludable:
La mayoría de las funciones de su cuerpo dependen de los alimentos que consume. Ambos socios deben seguir un estilo de vida saludable para mejorar la fertilidad y la calidad del esperma y los óvulos.
Tabla de dieta IIU (plan de dieta india para IIU)
Una tabla de dieta IIU se parece a un plan de dieta equilibrada con muchos nutrientes distribuidos adecuadamente a lo largo del día. Este plan de dieta indio para la IIU no solo proporciona nutrición, sino que también busca aumentar la fertilidad. De esta manera se garantizan resultados positivos del procedimiento.
Alimentos para incluir en la dieta IIU:
Incluya carbohidratos complejos con IG bajo en su dieta. Previene los picos de azúcar y controla el nivel de azúcar en sangre, previene la resistencia a la insulina y ayuda a perder peso. Consuma cereales integrales, mijo, avena, quinua o trigo partido en su dieta diaria.
Las proteínas son parte vital del sistema hormonal. La proteína de buena calidad mantiene el equilibrio hormonal y promueve la ovulación y la producción de esperma. También promueve la fertilización y la implantación. Incluya legumbres, brotes, leche y productos bajos en grasa, aves y pescado. Los frijoles y las legumbres son ricos en fibra y en ácido fólico, necesario para concebir. Las yemas de huevo son alimentos nutricionalmente completos. Contienen hierro, calcio, zinc, vitamina B6, folato y vitamina B 12.
Opte por leche pasteurizada homogeneizada según las necesidades. Un consumo elevado de leche y productos bajos en grasa podría dificultar el procedimiento de IIU. Hasta 2 porciones de leche y sus productos son suficientes para las necesidades diarias. La cuajada baja en grasa mejora la calidad del semen. Por otro lado, el queso cheddar y parmesano mejora la calidad del esperma.
Las frutas y verduras están repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y componentes antiinflamatorios. Diferentes frutas tienen diferentes nutrientes que ayudan a la ovulación, mejoran la calidad de los óvulos y los espermatozoides, promueven la producción de óvulos y equilibran los niveles hormonales.
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- Vegetales de hoja verde: Estos vegetales tienen ácido fólico que ayuda a la fertilidad. Son ricos en hierro que se nivela durante el tratamiento de IIU.
- Sandía y espárragos: La sandía y los espárragos tienen un alto contenido de glutatión que mejora la calidad del óvulo. El alto contenido de fibra, agua y bajas calorías favorece la pérdida de peso. Los espárragos tienen un alto contenido de vitamina K, folato, vitamina A, C y B, que son todo lo necesario para concebir.
- Col rizada: Kale mantiene el .
- Tomates: El licopeno de los tomates aumenta la fertilidad. Los tomates cocidos contienen más licopeno que los crudos.
- Granada: Los antioxidantes de la granada mejoran la calidad del esperma y del óvulo.
- Remolacha: La remolacha mejora los niveles de hierro en el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo al útero y ayuda en la implantación del óvulo fertilizado.
Las grasas saludables en moderación ayudan en el equilibrio hormonal. Ayuda en la ovulación y la implantación. Las grasas ricas en omega 3 ayudan a reducir la inflamación, reducen el estrés oxidativo y también ayudan a perder peso de forma saludable. Incluya aceite de oliva, nueces, aguacates, semillas de lino y pescado. El consumo de aguacates ha demostrado una alta tasa de éxito en el tratamiento de la IIU.
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Nueces y semillas:
- Semillas de girasol: El contenido de vitamina E de las semillas de girasol. El folato y el selenio aumentan el procedimiento de IIU.
- Nuez: Las nueces son una fuente muy rica de ácidos grasos omega-3. Esto promueve la fertilidad.
La canela regula las hormonas femeninas y desencadena la ovulación en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Alimentos que se deben evitar en la dieta IIU:
- Evita la comida chatarra: La comida chatarra tiene un alto contenido de grasas trans, harina refinada, azúcar y grasas saturadas. Empeora la resistencia a la insulina en el síndrome de ovario poliquístico, desequilibra el azúcar en sangre, provoca aumento de peso y, por tanto, dificulta el proceso de IIU.
- Cafeína: Beba café y té con moderación. El exceso de café puede provocar una deshidratación que afecte al revestimiento del útero. Esto puede dificultar un poco la implantación.
- Soja: La soja tiene fitoestrógenos que imitan el estrógeno presente en el cuerpo. Podría dificultar el proceso de IIU.
- Evite beber y fumar: Beber y fumar puede provocar algún defecto de nacimiento en el feto o en la mujer sometida a tratamiento de IIU. El alcohol también puede causar deshidratación y, por tanto, afecta la calidad del esperma y del óvulo.
Tabla de dieta IIU (Plan de dieta india para IIU)
Aquí hay una muestra de un día completo de tabla de dieta IIU (plan de dieta indio para IIU). Este plan de dieta incluye todos los alimentos, así como los consejos comentados anteriormente en el artículo.
Muestra Plan de dieta india para la IIU
Estomago vacio: 1 vaso de Kale jugo de manzana, remolacha y linaza.
Desayuno: 1 taza de gachas de avena con dátiles, nueces y almendras O Daliya upama con verduras + 1 taza de cuajada.
Media mañana: Aguacate relleno (relleno: semillas de chía, cuajada y salsa de miel) o cualquier otra fruta (100 – 150 g).
Almuerzo: 1 taza de ensalada + 2 roti de mijo pequeños + 1 taza de vegetales + 1 taza de chat de brotes.
Media tarde: 1 vaso de suero de leche.
Aperitivos: 1 taza de té verde o té de canela + 2 tortitas pequeñas de moongdal de verduras o dudhi chilla de boniato con chutney verde.
Cena: 1 taza de quinua o Daliya hervida + 1 taza de verduras salteadas + 1 taza de Sambar.
Hora de dormir: 1 vaso de jugo de vegetales (sin colar y sin frutas).
Nota final:
Una alimentación limpia y saludable ayuda a mantener el peso, la mantiene en forma y también mejora el procedimiento de IIU. Una rutina de ejercicio regular junto con un sueño profundo, así como el control del estrés, facilitarán este proceso de IIU. Consulta siempre con un profesional antes de seguir cualquier dieta o suplemento. Espero que esta tabla de dieta IIU (plan de dieta india para IIU, qué comer antes y después del procedimiento IIU) le ayude a alcanzar sus objetivos. No dude en escribirnos acerca de sus preguntas a continuación en la sección de comentarios o enviarnos un correo electrónico a [email protected].
