Este Chile de calabaza de pavo La receta es rápida, sana y fácil de hacer. ¡Te calentará este otoño!
Bueno, es octubre y ya sabes lo que eso significa. La gente se vuelve loca por la calabaza. Como digo todos los años, no soy un gran fanático de las calabazas. No hago PSL. Ni siquiera me gusta el pastel de calabaza. Dicho esto, este blog no se trata de mí… se trata de lo que les gusta a ustedes. Y a decir verdad, en realidad estoy bastante bien con muchas recetas sabrosas de calabaza. Este chili no es calabaza en tu cara, pero es muy sabroso.
Tengo más recetas de chile de pavo en mi blog que puede disfrutar, incluido este chile de batata de pavo, mi chile de frijoles blancos de pavo, este chile de pavo instantáneo y mi chile de pavo Crockpot.
Este chile con frijoles blancos y calabaza de pavo es bastante indulgente. Si tiene, puede agregar verduras adicionales de su refrigerador fácilmente, y si está buscando una manera de usar el puré de calabaza, no necesita ser totalmente exacto con la cantidad que agrega. Un poco más definitivamente no sería un problema. También puede agregar más pavo molido de lo que sugiero si desea aún más proteínas aquí. Cambia la variedad de frijoles si lo deseas. ¡Está todo bien!
Debido a que el chile tiende a saber aún mejor uno o dos días después, esta es la receta perfecta para preparar comidas. ¡Haga un lote el fin de semana y disfrute de las sobras toda la semana!
Cómo hacer chile con pavo y calabaza
- Saltee la cebolla en una olla de sopa;
- Agregue el pavo y “dórelo”;
- Agregue los ingredientes restantes y cocine a fuego lento durante 10-15 minutos;
- ¡Sírvelo y cúbrelo con tus favoritos!
Súper fácil y rápido.
Ideas de aderezo de calabaza y chile
- Aguacate picado
- Cilantro
- Crema agria o yogur griego natural
- Mezcla de queso Tex-Mex (o use queso cheddar rallado)
- Tiras de tortilla/chips
Algunas notas de la receta:
- Al recalentar el chile (ya sea congelado o refrigerado), es posible que deba agregar un poco más de líquido (sugiero agregar un poco de caldo de pollo).
- Si no desea que el chile sea picante, omita la pimienta de cayena.
Si te gustan las recetas saladas de calabaza, prueba mi pasta de calabaza, champiñones y espinacas, esta sopa de calabaza y coliflor con jengibre o esta macarrones con calabaza y queso.
¿Harás este chili de calabaza fácil? ¿Te gusta la temporada de calabazas?
¿Preguntas? Déjame saber abajo en los comentarios.
Pavo Calabaza Chile
Este Chile de calabaza de pavo La receta es rápida, sana y fácil de hacer. ¡Te calentará este otoño! Esta receta de chile con pavo y calabaza es rápida, saludable y fácil de preparar. ¡Te calentará este otoño!
Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar 25 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Curso Plato principal
Cocina Americano
Porciones 6
calorías 289 kcal
Modo de cocciónEvita que tu pantalla se oscurezca
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En una olla sopera a fuego medio-alto, sofreír la cebolla con el aceite de oliva durante 5 minutos.
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Agregue el ajo y el pavo molido y continúe cocinando, rompiendo la carne con la cuchara, durante otros 5 minutos.
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Para ahorrar tiempo, durante los pasos 1 y 2 me gusta preparar los otros ingredientes ya que solo necesitas revolver periódicamente.
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Agregue los ingredientes restantes a la olla y revuelva bien. Aumente el fuego a alto, y justo cuando comience a hervir, reduzca el fuego para que esté hirviendo a fuego lento. Cocine el chile durante 10-15 minutos, revolviendo periódicamente.
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Sirva tal cual o con los ingredientes deseados.
Calorías: 289kcalCarbohidratos: 36gramoProteína: 28gramoGordo: 5gramoGrasa saturada: 1gramoColesterol: 42miligramosSodio: 498miligramosPotasio: 1094miligramosFibra: 11gramoAzúcar: 6gramoVitamina A: 11461IUVitamina C: 23miligramosCalcio: 127miligramosHierro: 6miligramos
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