Estás a punto de aprender a preparar la receta – El flaco sobre la celulitis: ¿Qué es y cómo deshacerse de ella?
El flaco sobre la celulitis: ¿Qué es y cómo deshacerse de ella?
Lamentablemente, casi todas las mujeres saben qué es la celulitis: esa apariencia de piel de naranja con bultos y hoyuelos en las caderas, los muslos y el trasero que a veces te hace añorar el clima de jeans y suéteres en medio de la temporada de pantalones cortos y trajes de baño. La celulitis puede afectar a ambos sexos, pero es más común en las mujeres, que tienen más grasa corporal y piel más fina que los hombres. El tejido conectivo de las mujeres, el tejido fibroso de colágeno que nos mantiene unidos, también es diferente. Tiene una estructura como un panal, lo que hace que la grasa normal debajo de la piel parezca abultada: las células grasas empujan contra el fuerte andamio fibroso que la tira hacia abajo, obligándola a abultarse. El estrógeno también parece desempeñar un papel en el desarrollo de la celulitis, en parte fomentando el almacenamiento de grasa. A medida que envejecemos, la estructura fibrosa que contribuye a la celulitis se vuelve más rígida, haciéndola aún más notoria.
El sobrepeso puede hacer que la celulitis sea más notoria, pero las personas delgadas, incluso los atletas, tienen celulitis. De hecho, según una estimación del Revista de terapia con láser cosméticoalrededor del 85-98 por ciento de las mujeres en todo el mundo tienen celulitis, lo que la convierte, al menos estadísticamente, en una condición normal.
Normal o no, muchas personas gastan cientos y miles de dólares para deshacerse de él, con poco éxito. No existe cura para la celulitis que, como señaló un grupo de investigadores de la Universidad de Cincinnati en un estudio de 2006, es “una afección compleja”. Los tratamientos que pueden ser efectivos para reducir la apariencia de la celulitis incluyen la aplicación dos veces al día de una crema de retinol .03, el uso de láseres, tecnología de radiofrecuencia y luz infrarroja, el uso de agujas para liberar las bandas apretadas de tejido conectivo debajo de la piel, y algunos tipos de masajes, todos los cuales pueden necesitar repetirse indefinidamente.
También hay algunos medicamentos prometedores en proceso, incluido un medicamento inyectable que descompone el colágeno debajo de la piel que es responsable del aspecto de la grasa subcutánea. En un estudio inicial realizado en la Facultad de Medicina de Stony Brook, las mujeres experimentaron una reducción del 77 por ciento en la apariencia de la celulitis en los muslos en un día.
Si bien no es un remedio perfecto, la solución más barata y más disponible actualmente para reducir la piel con hoyuelos puede ser perder peso y hacer ejercicio para tensar los músculos en las áreas afectadas por la celulitis.
En su estudio, los científicos de la Universidad de Cincinnati observaron a un grupo de mujeres inscritas en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico. Descubrieron que, si bien la pérdida de peso no era una panacea (algunas de las mujeres en realidad experimentaron un empeoramiento de la afección), un porcentaje significativo de mujeres mejoró el aspecto de su piel cuando perdieron peso. El efecto fue más pronunciado en aquellos que tenían más kilos que perder y peor celulitis. “La mejora se asoció con reducciones significativas en el peso y el porcentaje de grasa del muslo, un índice de masa corporal inicial significativamente mayor y una gravedad inicial significativamente mayor”, escribieron los investigadores en su artículo, publicado en la revista. Cirugía Plástica y Reparadora.
Wayne Wescott, PhD, coautor del libro No más celulitis, escribe que una combinación de pérdida gradual de peso, 30 minutos de ejercicio aeróbico al día y ejercicios de entrenamiento de fuerza y tonificación para caderas, glúteos y muslos ayudaron a un grupo de mujeres que él supervisó a experimentar una disminución significativa en la apariencia de la celulitis en solo ocho semanas. . Piense en step-ups, estocadas y flexiones de isquiotibiales, entrenamiento de fuerza con bandas de resistencia e incluso yoga para una apariencia más suave. Anuncio cerrado
