Estás a punto de aprender a preparar la receta – Pollo A La Naranja Claro Con Nueces
Asombroso Pollo naranja eso se convirtió en una versión ligera. Jugoso pollo muslos salteados en un poco de aceite de maní y luego cocidos en salsa de naranja. Sencillo y delicioso cena de 30 minutos.
¡No busques ese menú para llevar! Solo agrega un par de ingredientes a tu lista de compras y prepara este increíble Pollo a la Naranja en casa. No te llevará nada de tiempo y es súper fácil. Simplemente saltee los muslos de pollo, intente dorarlos también para darle más sabor y agregue una salsa simple al final. Conocerá cada ingrediente que se incluye en su sabrosa cena y lo tendrá frente a usted mucho más rápido de lo que un repartidor puede llevarlo allí.
Agregué un poco de sabor a nuez a este plato cocinando el pollo en aceite de maní y agregando algunos anacardos. Recomiendo hacer este pollo a la naranja con nueces solo por diversión. También puedes agregar algunas cebollas verdes frescas encima. Me encantan las cebollas verdes frescas y, por supuesto, eso es lo único que olvidé en la tienda.
Odio cuando olvido un artículo de mi lista incluso más que cuando la tienda está fuera de él. Lo odio porque después de llegar a casa, me quedo ahí debatiendo si vale la pena volver corriendo a la tienda o si puedo improvisar sin hacerlo. En este caso particular ganó la pereza. Principalmente porque no me di cuenta de que lo había olvidado hasta que estuve listo para adornar el plato listo. Pero incluso sin las cebollas verdes, este era un pollo sabroso y sabroso. Yo lo sirvo con arroz jazmín pero puedes servirlo con arroz integral o quinua para una opción más ligera.
Pollo A La Naranja Claro Con Nueces
Jugoso pollo muslos salteados en un poco de aceite de maní y luego cocidos en salsa de naranja. Sencillo y delicioso cena de 30 minutos. #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { relleno: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 detener { detener-color: #ffffff; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 detener { detener-color: #ffffff; }#wprm-recipe-user-rating-0.wprm-user-rating-allowed.wprm-user-rating-not-voted:not(.wprm-user-rating-voting) svg * { fill-opacity: 0.3; } ¡Salvado! Tiempo de preparación:: 10 minutos minutos
Tiempo de cocción:: 20 minutos minutos
Tiempo total::: 30 minutos minutos
Porciones:: 4 porciones Calorías: 495 kcal
Ingredientes
- ▢ 1,25 libras de muslos de pollo
- ▢ 2 cucharadas de aceite de maní
- ▢ Sal
- ▢ 2 onzas de anacardos
- ▢ Salsa:
- ▢ 1/2 taza de jugo de naranja
- ▢ 1 cucharadita de ralladura de naranja
- ▢ 1/4 taza de caldo de pollo
- ▢ 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio
- ▢ 1 cucharada de azúcar moreno
- ▢ 1 cucharada de vinagre de jerez
- ▢ 1 cucharada de maicena
- ▢ 2 dientes de ajo
- ▢ 1/4 cucharadita de chile en polvo
Instrucciones
- Quite la mayor parte de la grasa de los muslos de pollo y córtelos en cubos de aproximadamente 1/2 pulgada.
- Precalienta una sartén grande (o un wok) a fuego medio-alto. Agrega el aceite de maní y el pollo picado.
- Saltee el pollo con un poco de sal hasta que esté casi cocido. Agregue los anacardos.
- Batir todo para la salsa de naranja en un tazón hasta que quede suave.
- Agrega la salsa al pollo y revuelve bien.
- Cocine, revolviendo lentamente, hasta que la salsa espese. Debería tardar entre 3 y 5 minutos.
- Sirva con arroz y verduras.
Nutrición
Calorías: 495kcal | Carbohidratos: 14g | Proteína: 27 g | Grasa: 37 g | Grasa saturada: 9 g | Grasas poliinsaturadas: 8 g | Grasas monoinsaturadas: 16 g | Grasas trans: 0,1 g | Colesterol: 139 mg | Sodio: 280 mg | Potasio: 491 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 212 UI | Vitamina C: 17 mg | Calcio: 28 mg | Hierro: 2 mg
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