Estás a punto de aprender a preparar la receta – Tu guía definitiva de supervivencia para Halloween
Tu guía definitiva de supervivencia para Halloween
Pocos días en el calendario infunden más miedo en el corazón que Halloween. Y ni siquiera estamos hablando de las casas del horror, los paseos en carruajes embrujados y la gente vestida como Freddy Krueger parada en la puerta de entrada. No, Halloween presenta un escenario aterrador para cualquiera que esté siguiendo un programa de pérdida de peso, porque dondequiera que mires durante los próximos días verás dulces y golosinas. E incluso cuando las velas de las calabazas finalmente se apaguen, es posible que los dulces todavía estén ahí, gracias a los emprendedores que han almacenado los dulces lo suficiente como para durar hasta Navidad.
¿Qué debe hacer un cuerpo adelgazante? Siga la Guía de supervivencia de Halloween de 10 puntos de The Leaf. Cada uno de los consejos que se describen a continuación está diseñado para ayudarle a disfrutar de las vacaciones sin caer en la tentación.
1. Espera hasta el 31 de octubre para comprar tus dulces de truco o trato.
De esa manera, no escucharás voces que te llamen desde los gabinetes de la cocina y digan: “¡Vamos, una sola barra de chocolate y caramelo no te matará!”. ¿Preocupado por no poder encontrar dulces en una fecha tan tardía? En serio, ¿has estado en una tienda últimamente? Ahora todo el mundo vende dulces de Halloween. Si por alguna razón no encuentras dulces, consulta el punto 2 a continuación.
2. No repartas dulces.
Descubrimos que a los que van a pedir dulces en nuestro vecindario les encanta recibir cosas además de dulces: intente repartir pretzels y lápices. monedas, botellas de agua o incluso cepillos de dientes. Te sorprenderá la acogida que tienen. ¿Tienes una fiesta de Halloween? Prueba estos 13 recetas saludables de Halloween en lugar de los típicos dulces.
3. Compra dulces que no te gusten.
Es parte de la naturaleza humana comprar el tipo de dulces que te gustaría comer. Pero si te sobraron porque compraste demasiado o porque aparecieron muy pocos niños en tu puerta, estarás ante un gran plato de tentación. Entonces, si te encanta el chocolate, compra piruletas. ¿Estás loco por las cosas masticables o ácidas pero no te importa el chocolate? Entonces considere comprar barras de chocolate. Y si puedes, aléjate de estos. Dulces de Halloween no tan dulces que se deben evitar.
4. Sal con tus hijos o camina por el barrio.
Convierta el truco o trato en un paseo para quemar calorías. Podrás pasear por el barrio para hacer algo de ejercicio, llevando contigo los caramelos para repartirlos a los pequeños duendes. O, si está con sus propios hijos, disfrute del aire fresco y deje los dulces para los visitantes en la entrada.
5. Envía algunos dulces a las tropas.
Tus hijos probablemente comerán tantos dulces que ni siquiera querrán comérselos todos. Así que considere enviar algo como paquete de ayuda a las tropas estadounidenses. Operation Gratitude recolecta dulces para preparar regalos para soldados y marineros. Obtenga más información sobre dónde enviar su botín aquí.
6. Véndelo a tu dentista.
Muchos dentistas ahora “compran” dulces ofreciendo premios o tarifas reducidas en los servicios a las personas que entregan sus golosinas. Considere guardar una pequeña porción del botín y luego darle el resto a su dentista. Bonificación: algunos de los dulces que vendes pueden terminar en manos de soldados. Encuentre un dentista participante cerca de usted haciendo clic aquí.
7. No salgas con hambre.
Ir a pedir dulces o ir a fiestas de Halloween es muy parecido a ir de compras. Si lo haces cuando tienes hambre, es mucho más fácil excederte. Come una ensalada o una comida pequeña antes de salir para sentirte satisfecho. De esa manera será mucho menos probable que cedas a la tentación.
8. Date un capricho.
Mire, los niños no pueden divertirse completamente y parte de cualquier programa exitoso de pérdida de peso es el equilibrio. Si sigues un plan Nutrisystem, puedes consumir hasta 100 calorías en “extras” para satisfacer tu gusto por lo dulce. ¿Te apetece tener un Snickers Fun Size? Anímate: consumirás 80 calorías. Mejor aún, echa un vistazo a algunos de estos dulces intercambios para los típicos antojos de Halloween.
9. Piensa en trozos pequeños.
Todo el mundo quiere ser la casa que atraiga a las grandes multitudes repartiendo barras de chocolate gigantes. Pero no le estás haciendo ningún favor a nadie regalándole enormes caramelos. Para la mayoría de los niños, la diversión de Halloween radica en la caza, así que asegúrese de repartir las cosas pequeñas. Sus padres te lo agradecerán.
10. Lea las etiquetas.
Quizás pienses que les estás haciendo un favor a todos al repartir gomitas llamadas bocadillos de frutas, pero asegúrate de leer los ingredientes. etiquetas Si decide seguir ese camino y buscar la cantidad total de azúcares que aportan estos productos. Una porción podría contener más azúcar que una barra de chocolate.
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